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于萍

1温暖

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于萍

温暖了

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田大朋

一个人的情绪决定他的命运，想要改变命运，就必须先控制情绪，拥有超强自控力，是成功者共同的特质，就算是普通人，想要把生活处理的井井有条，把人际关系维护的圆圆满满，首先也得管好自己的脾气，否则一旦行为适当甚至失控造成的后果很难估量。情商的核心要素就是情绪的自我控制，人们都说情商高的人活的比较好，情商低，活的相对较差，情绪化的危害非常惊人，愤怒的时候头脑发热会让你失去思考的能力，做出错误的判断，悲伤的时候又能让你久久不能忘怀，影响工作和学习效率，只要有1点负面情绪都能让情绪化的人放在脸上，被人一目了然，底牌都让人看见了，这想显然不能让你在商场上与人交锋，不管是私人场合还是公共场合，不管是对别人还是对自己，都要控制好情绪，太过情绪化，不仅会影响你与别人相处的情况，还会增加身体负担，只有控制和梳理好自己的情绪，才能潇洒面对各种挑战。

王倩倩

谭丽梅

❄️冬天的七种打开方式五户外是练习正念的最佳场所疫情带来的压力和各种限制让我意外发掘了越野滑雪这项户外运动的乐趣。然而我发现，无论是滑雪还是散步，自己的思绪总是会不知不觉地飘向压力和烦恼。不过，一旦注意到这个趋势，我就会使用“正念”的方法把自己拉回当下，将注意力转移去看看雪花飘落、听听滑雪板或着雪靴的沙沙声。一遍又一遍的正念练习，让我学会在户外运动的时光里仍能保持内心平静。

张富杰

让妈妈最痛苦的，一方面是针对老公，如果老公对妈妈不理解不支持，不呵护，甚至没有情绪价值的话，妈妈内心是委屈的！！另一方面，让妈妈最痛苦的不是药，而是拼命忍住的眼泪，让妈妈最绝望的不是孩子不上学躺平，而是妈妈忙忙碌碌付出了一切，却看不到希望！！妈妈这个角色最难当，世界上最苦最累，最委屈的角色，所有人都有退路，唯独妈妈没有！！压到妈妈，最后的一根稻草不是生活的苦难，而是含辛茹苦养出来的孩子，不懂感恩仇视怨恨父母，甚至不出门工作不上学，同时老公还在一旁怨恨说我们养错孩子了，说妈妈惯坏孩子，这些都是让妈妈最痛苦的事情！！

白雪峰

“负面思维”不光包括抱怨、指责、厌恶、暴怒等常见行为，也是包括一切带着阴暗消极感受的思维模式。要修掉这种负面思维，它绝不是说你嘴上多讲几遍“我要积极、我要正面”就可以的，多少人拿这些话每天自我洗脑几百遍也照样负能量缠身。它真正需要的是一个人不断向内审视自己、觉察自己的修心过程，你需要从自己内心最深处的潜意识里把这些负面情绪的古早根源全都给挖出来、看清楚、分析明白，然后再放下，你在该领域的负面模式才算是有可能真正被消除。不管你选择什么样的办法，只要你的核心动机是出于逃避面对困难解决真正的问题，逃避打破自恋、打破执念，审视内心反省自己，你最终一定会被自己这种无明愚钝的行为坑死的，差别无非就是时间早晚的问题而已

孙壮

很多人终其一生都在追求被认可的路上，把别人的评价和喜好当作行为准则。全力以赴，精疲力竭，却经常收获到失望，委屈…… 这样的感受，你，熟悉吗？

你来说说自己想法吧