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与你相伴成长

离婚是婚姻中最后一个呐喊，在经历了失望、失落、沮丧

刘淑珍

离婚是婚姻中最后一个呐喊，在经历了失望、失落、沮丧，不满意，不满足....等负面情绪，就像气球一样爆炸了. 两个人来自不同的家庭，生活模式，认知水平、思维模式，行为模式，信念...成长经历，所处的环境，都有很多的不同. 那这种不同-差异性真的会影响婚姻吗？不一定！可以在相同的部分链接啊！渴望尊重、被理解，欣赏，安全，归属感......被滋养等方面. （婚姻中，大部分人都有想掐死对方N次，离婚N次的念头）

2温暖

2回答

冯二玲

温暖了

评论

曼彻斯特的天空

4年前

我小号给你发消息啦

曼彻斯特的天空

4年前

老师，回复一下

相关回答

冯二玲

第582天陪伴陪伴…… 陪伴是保持静止，而非急于前行；是发现沉默的奥妙，而非用语言填满每一个痛苦的片刻；陪伴是用心倾听，而非用脑分析；是见证他人的挣扎历程，而非指导他们脱离挣扎；陪伴是出席他人的痛苦，而非加强秩序与逻辑；是与另一个人一起进入心灵深处去探险，而非肩负走出幽谷的责任。 ——阿兰 · 沃福特 (Alan D. Wolfelt )

王倩倩

“帮急不帮穷，帮困不帮懒”。当下社会，只要人不是特别懒，保障基本生活还是没有问题的。一个健全的人，长期处于贫困状态，不是懒惰，就是有不良嗜好。不帮穷，不帮懒，是因为无底洞填不满，装睡的人摇不醒，跪着的人扶不起。无原则、无限度地“帮穷”、 “帮懒”，往往会催生出最可悲的结局。你越帮，越无私，越善良，对方越懒，越贪心，越穷。你不是在帮他，而是在滋养依赖，扼杀自强，让他在“懒”和“穷”上，又多了一个“贪”。我们要拥有一颗悲悯的心，同时也要配上一双识人的眼。不慎落水、亟待救援的奋斗者，要拉一把；安于淤泥、等待施舍的沉沦者，要远离。把善意留给那些正在挣扎上岸的人，才是真正的大善、大智慧。

谷振强

今日分享：让我们烦恼不堪的根源，不是外在的境遇或脑袋中的想法，也不是身体的感受，而是来自我们的内心！内心深处未满足的需求和期待

赵义强

考试焦虑是初高中学生普遍的适应性心理困扰。很多学生备考扎实、刷题稳定，但步入考场便出现大脑空白、记忆卡顿、思维停滞，这并非能力不足，而是高压环境下身心触发的本能应激防御。想要突破应试瓶颈，需依托专业心理方法，从认知、躯体、行为三个维度系统调节，学会与焦虑共生。认知歪曲是考试焦虑的核心根源，多数学生陷入灾难化思维，将单次考试结果与人生成败绑定，滋生过度恐慌。运用认知行为疗法可有效调整：当“考不好就完了”的消极念头浮现时，客观辩证审视想法，摒弃绝对化负面认知。同时替换消极心理暗示，把抽象的自我担忧，转化为“认真审题、分步作答、仔细检查”的具体行动指令，从根源减少内耗。焦虑伴随明显的躯体反应，心慌手抖、大脑紧绷时，道理疏导收效甚微，需借助躯体调节反向安抚神经。4-7-8呼吸法是高效临场技巧：鼻吸4秒、屏息7秒、嘴呼8秒，快速激活副交感神经，降低压力激素。突发极度紧张时，可用冰矿泉水贴敷额头、手腕10秒，通过低温反射平复亢奋神经，快速缓解大脑空白。想要彻底稳住应试心态，需通过系统脱敏训练建立掌控感。日常刷题复刻全真考场状态，规范作答流程、严格限时，模拟考场环境噪音，让身体适应应试节奏。固定考前整理文具、深呼吸等专属仪式，构建正向心理条件反射，消除考场未知恐惧感。适度紧张是身体调动潜能的正常状态，无需彻底根除焦虑。真正的应试底气，源于科学的情绪调节能力。掌握身心调控方法，接纳适度焦虑，便能稳定心态，从容发挥出真实水平。

李丽

我的每一个想法、我说的每一句话都是一种认可。不是正面认可，就是负面认可。正面认可会带来正面的体验而负面认可会带来负面的体验种下的是西红柿种子，只会长成西红柿而橡子只会长成橡树，小狗崽只会长成大狗如果我们一再重申对自己或人生的负面评价只会得到更多的负面体验现在的我已经改变以消极角度看待事情的固有习惯我养成了新习惯只谈论和认可生活中想要拥有的美好这样一来也只有好事会来到我身边

那晓旭

舒适区并没有那么舒服，你觉得舒适是因为你觉得熟悉。它带给我们安全的假象，却也是我们的监牢、我们的限制！

你来说说自己想法吧