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与你相伴成长

达利欧在《原则》一书中指出：“最重要的事情是总结出你自己

刘静

达利欧在《原则》一书中指出：“最重要的事情是总结出你自己的原则，最好将其写下来，尤其是在你与其他人共事的情况下。”

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韩念周

初始访谈阶段，心理咨询师会收集来访者很多信息，然后对来访者的心理状况进行评估，进而做出相应的咨询方案。首先判断来访者是否存在一些异常心理？是不是心理咨询师工作的对象？然后再做动力学访谈。进行动力学访谈时，一般咨询师会问这个来访者，他是因为什么原因来咨询的？抑郁、不能适应新工作、与配偶关系不好、咨询原因到底是什么？然后咨询师会看他抑郁多久了？为什么现在来寻求帮助？在抑郁之前发生了什么？诱发因素是什么？这个诱发因素是如何击中他人格当中某些脆弱点的？他曾经为这个困惑寻求过什么帮助没？他为什么会选择我这位心理咨询师？咨询师的工作就像画像一样，慢慢的画的细致生动，慢慢的画得有立体感。咨询师还要去问来访者的成长经历，早年他是怎样被养育的，是顺产还是难产？是母乳喂养吗？跟父母一起生活吗？小时候是什么样的一个家庭氛围？父母的关系怎样？他最早的记忆是什么？有什么特殊的记忆和事件？他小时候是一个很快乐的孩子，还是一个很不开心的一个孩子？是个难带的孩子还是一个很容易带的孩子？他的学业发展是怎么样的？他小时候的身体状况怎么样？他跟老师同学的关系怎么样？青春期的时候，来访者的身体发育怎么样？他是如何完成分离和独立的？他的婚恋情况又是如何？他跟自己的孩子是如何相处的？这个来访者他是讨好的，还是很傲慢，贬低咨询师的？等等。这个时候心理咨询师可能就对来访者有了一些印象，这就是我们说的初始访谈。有的来访者可能只适合做CBT，希望心理咨询师帮他减轻一些症状，短期内做出些改变。有些来访者比较好内省，很想去探索自己，可能就需要做长程的动力性咨询。我们可以从精神分析驱力和结构理论入手，看看这个来访者核心冲突是什么？我们还可以从客体关系理论去分析来访者的早年客体关系怎样？比如说跟父母亲整个家庭的关系，当然我们更注重的是来访者内在的关系体验，他现在的人际关系，家庭关系或者亲密关系有哪些特点？还可以从自我心理学入手，评估一个人的自我功能，通过他的自我防御特点来进行评估。比如说来访者一般用的防御方式是什么样？是一种比较原始的防御方式，还是一些比较中性的防御方式，亦或是比较高级的升华、幽默等防御方式。还可以从自体发展的角度去评估，来访者的自体感如何？其边界和稳定性如何？他的自尊水平、稳定性特点怎样？等等。

刘淑珍

李玫瑾-“孩子在最初的那几年，谁养的就跟谁亲，就会对谁的心理依赖更大.

在出生的前三年特别是刚出生的第一年，孩子会对照顾者产生情感依赖，而依赖的主体是主要照看他的那个人.

心理学研究表明，孩子到三岁才能形成客体稳定性与情感稳定性.客体稳定的概念，在良好的养育环境下，孩子一岁半即可形成.而情感稳定的概念，在良好的养育环境下，要到三岁才能形成.

只有形成这两个概念后，孩子才能承受与妈妈的长时间分离，否则孩子会将短暂的分离视为永久的被抛弃.长时间-超过两个星期的时间.

很多人跟父母的关系不太亲密，多半是因为幼年时期缺少父母的陪伴，跟父母没有建立好情感依赖关系.跟父母亲密不起来，仿佛就是最熟悉的陌生人.

心理学-孩子幼年时期，是父母和孩子建立亲子关系的重要时期，错过了这个关键期，很难再让孩子和父母变得亲近，孩子也就再也不会如当初那般需要你了.

虽然我们无法选择自己的父母，但是我们可以决定成为更好的父母！

张丽霞

1.建立信任：男人通常不会轻易打开他们的内心，因此建立信任是至关重要的。尝试与他们建立深层次的联系，让他们感到舒适和安全。 2.倾听：当男人愿意分享他们的想法和感受时，倾听是非常重要的。不要打断他们，也不要试图解决他们的问题。只是倾听他们，让他们感到被理解和支持。 3.提供支持：男人可能会感到孤独和无助，因此提供支持是非常重要的。让他们知道你在他们身边，愿意帮助他们度过难关。 4. 鼓励表达：有时候男人可能需要一些鼓励才能打开他们的内心。告诉他们你愿意听他们的故事，也愿意分享你自己的故事。 5.尊重隐私：最后，尊重男人的隐私是非常重要的。如果他们不愿意分享某些事情，不要强迫他们。让他们知道你尊重他们的决定。

肖洁

如果你能过好每一分钟，就能过好每一年。

李士利

如果你经常感到没有安全感，那么首先可能就是缺乏被温柔抱住的体验，内心总感觉没有人会接住你。很多怀疑对象不爱自己，容易患得患失的来访者，他们共性的特点，就是小时候没有被爸爸妈妈好好照顾过。一种情况是父母在外地工作，让小孩去跟爷爷奶奶，或者叔叔婶婶生活。虽然也都是有血缘关系的亲人，但不能跟父母在一起的孩子会觉得很孤独，以及渴望父母陪伴却得不到的沮丧感。他们甚至产生一种感觉:「父母把他们的工作放在第一位，根本不在意我的死活，我只能这样孤零零地一个人活着，有什么事情都自己去扛」不敢相信自己是重要的、值得被人牵挂和放在心上的。所以当另一半忙于工作，给你的陪伴变少的时候，小时候那种孤独难过的情绪就再次出现了。你害怕对象跟父母一样，把工作放在第一位，不会关心和重视你的感受。

那晓旭

人们改变自己的行为是因为他们相信，改变比不变更有益于自己。

你来说说自己想法吧