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我们总以为放松心情、放松身体、放松紧张状态很容易做到，其

冀锐敏

我们总以为放松心情、放松身体、放松紧张状态很容易做到，其实一个习惯紧张的人要想放松，需要认真学习一段时间才行。

4温暖

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凡小宝

温暖了

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一句话描述你现在的心情

相关回答

尤四海

日常心理问题的表现有十种，分别是躯体化、强迫、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐惧、偏执、精神分裂、及其他问题状态，这些问题表现的共同点是身心状态容易紧张，为此，拥有心理放松能力是非常重要的。

史冬英

原生家庭的爱与恨（7）原生家庭的模式是会代际遗传的，这或许才是原生家庭特别重要的一个原因。比如一个在重男轻女的家庭中长大的女孩，她习惯了被不公平对待，她就会慢慢认同女孩就是不值得被重视的这么一种观念。那么有一天她当了母亲，她也会不自觉地推行重男轻女的教养方式，她会把自己不是男孩，没有办法享受男孩的特权的愿望投射给自己的儿子，让他代替自己去放肆享乐，同时她会把自己作为女孩时所受的苦让自己的女儿再受一遍，这是她对自己是女孩的愤怒的投射，她绝不能接受这样的不公平只有她一个人承受过。这就是原生家庭的代际传承，其中的原理和过程远非爱恨那么简单，它更多的其实是一种内心的认同，哪怕万分痛苦，也依然坚信这一切都是应该的，甚至认为这就是自己的命，是这个家庭的运。然而命运只是因为你不自知，如果你可以打破原生家庭的循环，那么“改天换命”并不是没有可能。

王昆

“我像个陀螺转个不停，重复地做着相同的事，我很紧张但我不能停下来，因为那会让一切变得更糟糕。我警惕地看着周围的人，他们看向我的眼神，是轻视的，我殚精竭虑地与他们交往，我努力确保万无一失，可他们还是否认我，批评我。我感到恐惧，我就像个玻璃瓶，随时都要碎了。我没用，我是个废物，那是一种非常非常悲哀的感觉。真实的我，死了”

张凤琴

与人交往中，你一定要懂得这个道理：无论和谁聊天，都要做到适可而止，保有界限。别人不耐烦了，你依然喋喋不休地说下去，也毫无意义。成年人的交往，无声胜有声，不需要太多语言。不回应，就是给了你最好的回应。人这一生，会遇到各种各样的事，沉默不语是一种态度。你可以有执念，但不要执迷不悟。我们要在沉默的语言中悟到对方的态度。切莫一味多情，高估自己在对方心目中的位置。如果做不到让别人喜欢，也别一直打扰，让人心生厌烦。不合拍的人，不必勉强，转身离开，不捅破那层窗户纸，给彼此留足体面。

王富菊

事实有时候比情绪更可靠。很多关系被拖垮，不是因为不爱，而是因为满脑子的「不该如此」和「或许更好」。停止将注意力、感知力这些宝贵资源，放在对「感觉」本身的苛求上，而是投入到共同创造这件事上。

白雪峰

你做一件事不能把心收回来安住在当下，你做其他事也不能把心收回来安住在当下。如果你能看住自己的心，做任何一件事你都看得住。如果你看不住自己的心，用什么方法你都看不住。如果你处处看到人家不对，就等于你在收集别人的业障。

你来说说自己想法吧