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前几日,在中国传媒大学2022届毕业典礼上,发生了令人动

张凤琴
前几日,在中国传媒大学2022届毕业典礼上,发生了令人动容的一幕。 校长廖祥忠朗诵了苏轼的《定风波》一词作为“临别礼物”,全场学生集体起立,与校长共同朗诵,字字句句逸怀浩气。 莫听穿林打叶声。何妨吟啸且徐行!竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒。微冷。山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处。归去,也无风雨也无晴。 940年前,在黄州的一场雨后,苏轼写下了这首流传千古的《定风波》。 彼时,曾经意气风发的苏轼被贬黄州,命运给他急风骤雨,他却以乐观豁达在人间烟火里安顿了身心。 苏轼在黄州吟诗作词、种田酿酒,在青山绿水中放浪形骸,不论身处何处,始终光风霁月,顺乎自然。 黄州塑造了苏轼“向内生长,无畏向前”的达观豁达,这恰是校长想要教诲满园桃李的精神—— 面对喧闹世界,要安顿身心,面对崎岖山路,更要轻装上阵快意平生。 无论是苏轼,还是廖祥忠校长,他们都在向我们传递一种生活状态: 人生路上,无所谓风雨,也无所谓晴天,任它花开花谢,我自闲庭信步,心无跌宕。 愿路过的伙伴都能拥有一个有追求的人最好的生活状态: 安静且勇敢, 低调有实力, 温柔又有力量, 日复一日坚定走向更好的自己。

1温暖
0回答
李芳君
温暖了
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相关回答
张秋菊
‌如何才能心安?‌ 1、‌做该做的事,然后接受任何结果‌ 心安的前提是“尽人事”,即在能力范围内尽责、尽力、尽心。但之后不执着于结果,因为结果往往受多种因素影响,非一人可控。正如《道德经》所言:“天长地久。天地所以能长且久者,以其不自生,故能长生。”顺其自然,方能内心安定‌‌。 2、‌对得起自己,然后放过自己‌ 很多人内心不安,源于过度自责或苛求完美。学会接纳自己的局限,承认“我已经尽力”,是放过自己的关键。如马德所言:“能睡着,说明心安,此前问心无愧;想醒来,说明心美,当下正是所要。”‌‌ 3、‌尽力而为,量力而行,然后顺其自然,随遇而安‌ “尽力”不是透支,而是适可而止;“随遇而安”不是消极,而是对无常的坦然。人生起落本常态,得失相依,看淡得失,才能轻装前行‌‌。 4、‌减少内耗,清空杂念‌ 烦恼多来自执念、比较或对他人评价的在意。季羡林说:“若不能‘忘’,痛苦就会时时刻刻新鲜生动。”主动放下不该扛的包袱,是心安的必修课‌‌。 5、‌修心养性,守住本心‌ 《心经》云:“心无挂碍,无有恐怖。”少欲则心安,静心则心定。每天留一点时间独处、呼吸、感受当下,能有效重建内在秩序‌‌。 ‌实践建议: 1、‌每日自问‌:“今天我是否做了该做的事?是否对自己太苛刻?” 2、‌写感恩日记‌:记录3件值得珍惜的小事,培养正向视角。 3、‌设定“放下时刻”‌:比如睡前10分钟,默念“过去已成定局,明天尚未到来,此刻我已足够好”。 4、‌减少无效社交与比较‌:朋友圈、短视频容易引发焦虑,有意识地断舍离。 心安不是没有烦恼,而是‌有烦恼却不再被它吞噬‌。正如杨绛先生所说:“乌云蔽天的岁月是不堪回首的,可是停留在我记忆里不易磨灭的,倒是那一道含蕴着光和热的金边。”‌‌

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