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与你相伴成长

糖果效应又叫做延迟满足效应，是指一个人为了长远的、更大的

郑九伟

糖果效应又叫做延迟满足效应，是指一个人为了长远的、更大的利益，而自愿延缓或者放弃眼前的小利益。在恋爱中，我们也要学会自我管控，不能为了眼前的一点高兴，就去牺牲以后的美好未来。在一起的时候就开开心心，不在一起的时候就做好自己。两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮

3温暖

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方晓艳

温暖了

相关回答

王倩倩

没人能帮你走出内耗，只有你越来越关注当下的感受，越来越清醒地知道你在想什么、做什么，才能重获身心的安详与悦乐

那晓旭

父母与孩子在教育中互为成长的助手，相互成就对方。陪伴孩子成长的过程，让我们重新审视生命成长的过程。如果我们没有做父母，可能我们不会重新去理解自己的成长过程，不会去审视自己的成长缺陷，不会重新去看待自己的生命状态，而孩子的到来成为我们重启生命的时刻，由此我们有理由说孩子是来帮助我们成长的天使！

傅益红

人这辈子最幸福的，就是你喜欢的人也刚好喜欢你。

肖平平

我感到难过，不是因为你欺骗了我，而是因为我再也不能相信你了。 ——尼采

肖洁

你心里有别人，别人心里才会有你。我们看似是在帮别人忙，最后其实都是在帮自己的忙。

曲燕

5种简单有效的自我情绪调节呼吸法 ①腹式呼吸法方法：坐或躺下，一手放腹部。用鼻缓慢深吸气，感受腹部鼓起；然后用口或鼻缓慢呼气，感受腹部收缩。呼气时间可稍长于吸气。用途：快速放松身心，缓解焦虑。 ②4-7-8呼吸法方法：用口完全呼气。闭口用鼻吸气，默数4秒；屏住呼吸，默数7秒；用口缓慢呼气，默数8秒。重复数次。用途：有效镇静神经系统，帮助入眠。 ③盒式呼吸法方法：用鼻吸气4秒；屏住呼吸4秒；用鼻或口缓慢呼气4秒；屏住呼吸4秒。形成一个“盒子”般的节奏。用途：提升专注力，在压力下保持冷静。 ④交替鼻孔呼吸法方法：右手拇指压闭右鼻孔，用左鼻孔吸气；用无名指压闭左鼻孔，松开右鼻孔呼气；接着用右鼻孔吸气，再压闭后松开左鼻孔呼气。完成一个循环。用途：平衡左右脑，平复思绪。 ⑤蜂鸡式呼吸法方法：舒适坐直。用鼻深吸气；呼气时闭口，发出轻柔、持续的“嗡嗡”声（如蜂鸣），感受面部振动。用途：缓解紧张与烦躁，舒缓头部。

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