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与你相伴成长

将期望收回到自己身上能量便会回到自己身上幸福和喜悦也

左祥瑶

将期望收回到自己身上能量便会回到自己身上幸福和喜悦也随之而来

2温暖

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尤四海

温暖了

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弭晓华

如果真的爱，就去祝福。祝福你所爱的对象，能够获得他更大的幸福和他更大的爱。始终不让任何黑暗的感受，成为心灵的主导。心灵一定会产生二元变化的感受，但是你可以选择其中的爱的方向，为心灵的主导，选择光明，成为心灵的主导，让心里面始终被光明充满，不会因为得失而允许黑暗进入。如果心灵里面进来了一丝黑暗，那么我想说，这样实在是损失太大了，一个光明的心灵，能够给你带来的生命的幸福和喜乐，是千金不换的。

金会芝

人生抉择与遗憾，生活中鲜有两全其美之事，熊掌不可兼得，每个选择都将带来迥异的结果。当我们勇敢面对抉择，命运的轨迹也将随之改变。不必为过去的遗憾而沉痛，它们正是我们成长的见证。

冯二玲

第458天心理咨询能帮你做什么第一，教你学会管理自己的情绪。在日常生活中，人们不可避免地会产生一些令人不快的情绪，这些情绪在一定程度上会消耗我们的能量，并影响我们的健康。心理咨询就是帮助你把耗损性情绪（或者称做负面情绪）转化为积极的情绪，让你的心里充满阳光。第二，帮助你学会从不同的角度思考问题。每个人的思维方式、归因倾向以及认知特点各不相同，应对困难和挫折的态度、行为也大相径庭。有些人容易钻牛角尖，有些人遇到挫折后容易气馁……心理咨询能引领你跨过人生的低谷，迈向更有生命力、充满乐趣的世界。第三，帮助你恢复爱的能力。爱是可以习得的，经过心理咨询师与你心灵深处的沟通，你会感受到被爱、被关注、被肯定的积极情感，重新体验到爱的力量。第四，使你拥有健全的人格人格的形成是个非常复杂的过程，受到多种因素的影响，而且在儿童早期人格就基本形成，因此一些不良的人格特征就像影子一样会一直跟随着你，在不知不觉中发挥着巨大的破坏作用。心理咨询虽然不可能彻底重塑你的人格，但却可以帮助你瓦解自卑、自恋、自闭等不良心态带来的巨大的破坏作用，使你的人生更顺利。第五，帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机。人的每一个年龄段都有各自的发展任务，如果没有完成好，就会影响到下一个年龄段的正常发展。心理咨询师会帮助你认识你目前的任务是什么，在完成任务的过程中会有怎样的情绪，如何克服不良情绪带来的反应，怎样顺利地完成这些任务等等。

万星辰

苏格拉底有句名言：未经审视的人生，是不值得过的。我们要经常去审视自己内心和头脑中的信念和规则。有些信念和规则对你是有益的，有些则会伤害你。有些信念和规则在过去曾经帮助过你，你依靠它们活下去，让你得以成长，但是现在可能并不适用了，甚至会带来阻碍和伤害。比如有的人小时候认为只有让自己变优秀，变得成功，才能有价值，才能得到别人的喜欢和认可。所以，他很努力地学习，拼命地工作，也取得了一些世俗意义上的成就。但是，后来他生病，患了抑郁或者身体方面的其他疾病，这个时候他还逼着自己努力，变优秀，那就成了一种自我毁灭。也许，他之所以会生病，有部分原因正是之前的生活方式带来的高压和长期缺乏放松导致的。心理健康的一个重要指标就是心理要有弹性，要有灵活性。如果我们能够根据自身和外界的变化，针对具体的情况，选择我们不同的反应方式，说明我们心理健康，具有心理灵活性。反之，用一套信念和规则指导自己一切的生活，什么情况都采取一样的选择，就是心理僵化，无论这看起来是积极的思维，比如要努力，还是看起来是消极的思维，比如要逃避，其实都具有破坏性。现在，我邀请你花一点时间，重新审视那些过去曾经保护过你，帮助过你的信念和规则，看看它们现在是否成为了一种对你的束缚和伤害。如果可以更进一步，你可以看看这些信念和规则形成的背景，是什么事情导致你形成了这一思维系统，也许背后有复杂的情绪和创伤。当这些东西被看见，被理解，更深的疗愈就会发生

梁燕

很多小伙伴在解决问题时都误入歧途，不仅没有把问题解决好，还使问题陷入恶性循环当中，那么解决问题的关键是什么？好多人会认为是寻找解决方法，大错特错，解决问题的关键是澄清问题——1、问题在什么情境下出现？ 2、问题的表现是什么？ 3、它对你的影响是什么？ 4、你是怎么看这个问题的？ 5、你对解决这些问题做了哪些努力？在澄清的过程中，我们会对问题越来越了解，自然而然也能够采取适当的方法去解决。

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公共健康专家皮特.亚科斯特说，天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃.

你来说说自己想法吧