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自我合理宣泄,找人倾诉等;情志转移,把注意力转移到平时感
郭玉玲
自我合理宣泄,找人倾诉等;情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上;自我理性升华;适度让步,给自己心理上的解脱;自我遗忘,忘记不愉快的事情。
1温暖
0回答
李芳君
温暖了
相关回答
高志新
勇敢的面对这无奈的人生……
胡星星
时常想到一些问题,总找不到合适的语言来诠释,总觉得怎么描述都少了那么点味道,所以,迟迟不想开口,也总有那么个瞬间,思如泉涌一触即发特别想聊这个话题…… 生而为人都希望自己是幸运的,凡事都顺利,最好不要经历什么苦难。然而,人生在世,不可能一帆风顺,一定会经历各种顺境和逆境。 无论是学业、职场、爱情、婚姻、亲人、健康等等。如何看待顺境,又如何应对逆境,实在需要诸般的智慧。 比如,我们在做心理咨询时,特别希望咨询师能体会到自己的感受? 但事实上,只有人走过各种坎坷路途,也经历了酸甜苦辣和失败而迷茫,也曾含泪度过艰难岁月,同时饱经沧桑各种境遇后,才会有感同身受的劝勉和鼓励,自然会带来安慰人心的疗效。 所以叻,现身说法只有亲身经历苦难,才能真正安慰他人…… 贴心的话说给有缘人听,晚安!
谭丽梅
当我们错误地把“假自体/适应性自体”和“真自体”完全割裂开来,并且以为“适应性自体”代表了“更好的自己”时,就会造成一种普遍困境,那就是:“我应该”和“我必须”的信念凌驾于“我想要”和“我愿意”之上。 如果“更好”比“真实”重要,自尊的城堡就缺少了地基,因为不管你获得了多少现实的成就,只要这些不与你的真实感受和欲望联系在一起,它们就很难为你带来充实感,甚至会使你越“努力”越焦虑。 ——瞿小栗《自尊的重建》
赵莎莎
遇事不要慌送你一个温度计哦,有问题时测一测,测试方法:温度计的最高度是十度,遇到问题难受时感受一下自己的度数是多少,度数越高代表越焦虑,度数超过五度以上说明情绪需要释放和疗愈,低于三度不需要处理。度数感应器就是你自己,因为没有人比你更清楚你是多少度。
胡星星
今天也很美
胡星星
你有没有过这样的经历:和恋人吵架时,你发了一大堆信息,对方却毫无反应,你等啊等啊,总算等来了他的回复,然而却只有一个省略号,或根本就杳无音讯 此刻你是什么心情?抓狂,绝望,还是恐惧? 今天我们聊聊冷暴力吧,在最近众多咨询中遇到最频繁的一个问题 冷暴力在心理学上,还被称为精神虐待,哪怕你没有察觉,但却深深地被伤害了,心理学研究发现,遭遇精神虐待的人患抑郁症的风险会大大增加,还会导致自尊水平降低、自主感降低,产生与社交相关的恐惧感,并且自杀风险也更大 在感情当中使用冷暴力的人,心态也很纠结,他没有胆子分手,其实还是在乎对方;虽然不愿意分手,但又觉得自己去主动求和显得太低姿态了,所以就僵着;当然不觉得是自己的错,所以要冷暴力惩罚对方;但是也知道不全是对方的错,因为要真的是那样,早就分手了。于是他一边不愿意搭理你,一边也不愿意和你分手 处理这种冷暴力问题的时候,当事人很容易出现两个错误: 1.一看到对方的强硬态度,就吓得主动服软缓和气氛 2.化身铁头娃,不仅对峙,还主动挑事情,把事态推销无可挽回的地步
你来说说自己想法吧