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从小到大没有养成好的心性和习惯,以至于现在的我处处都会遇

匿名
从小到大没有养成好的心性和习惯,以至于现在的我处处都会遇到问题,甚至这些问题在人家看来都不是事儿,但是我却次次被这种种问题阻碍,比如,从上小学时我特别不会说话,就是感觉做事都不带脑子的那种,脾气也刁钻,经常跟同学吵架,因此跟同学们都走不到一起,我一直都没有朋友,学习也不开窍,回家就喜欢玩,(其实我内心也非常不喜欢这样的自己),所以种种就导致我特别喜欢待在家里(安逸),就这样成了习惯。现在我已经20岁了,20岁意味着我要努力,要提高能力,要懂社交,可是,习惯造成我怕见陌生人,我一出门,比如,进入大学,考驾照,远出去学习,工作啥的,什么事情我都会遇到一大堆问题,什么跟别人相处不好了,什么东西我努力学就是学不会了,我讨厌什么什么了,总之,出去我收获的就是三个字–-不开心! 我很累,所以我真的想蜕变,我想戒掉不开心,各位老师,我还能改变吗,快哭了]

9温暖
13回答
高志新
温暖了
评论
只要想改且下定决心,努力去做,可以的 我们可以免费交流15分钟再决定是否做咨询

你好!有觉察有思考就会有改变!找个匹配的咨询师学习成长吧!

放心,你可以改变的,我们先试试个小作业,说话前遇到喜欢的就露出牙微笑,不喜欢的就闭嘴微笑,先尝试两天,晚上做个记录,今天因为什么露齿笑,什么人什么事让你微笑了!然后再进阶到下一个小作业,你先试试第一个作业!

你好,看到你想让自己变好,又不知从何开始,为此非常苦恼,所以我建议是先帮助你了解自己是一个什么样的人开始咨询,把你的一些特征特点找出来,再帮助你从这些已经具有的特点开始做调整,重新适应现实生活,可以吗?

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相关回答
索菲娅
步数7

小粉豬
今天很想念前任,所以给他发了个讯息,没想到他没回复,我再问他,他就说他在忙瞬间感到蛮失落的,有一种说不出口的难过 过了一段时间回到自己的中心,温柔的问一下自己:你怎么啦我知道你很失落,你可以失落的,可是是谁让你失落呢? 其实前任上个月已经陪我聊过天了,也是聊得蛮甜蜜的,那为什么他这一次在忙我会感到那么失落呢? 原来我发现那一份失落,是小时候想要找父母陪伴的时候总是被忽略,总是被冷淡的对待,内心的那个小女孩内心充满委屈,很渴望父母的爱和陪伴可是每一次的热情都是换来冷屁股,即便父母有回应,也不是自己想象中的来的温暖,所以这个小女孩长大以后你遇到别人有事情要忙,没空陪伴自己的时候就会感到深深的失落…… 我跟自己说:我看见你了,谢谢你的到来,谢谢你告诉我原来你有那么的委屈和难过,我知道你内心一直很渴望父母可以给你很多的支持和陪伴,没关系,我已经长大了,我有能力陪伴你,爱护你,照顾你,即便有谁没空陪你也没关系,我永远都在这里,永远都会在你需要的时候陪伴你,关心你,支持你,我爱你 觉察到那个委屈的感觉瞬间好多了,平均过后就发现,其实前面有可能今天真的是特别忙,而且他在那么忙的时候也已经特地地回信息告诉我他在忙了,并不是故意冷落我,很欣赏自己学会先处理心情,在处理事情 当自己内心的感受被妥善地、温柔地照料到以后,看待事情的角度也不太一样了

你来说说自己想法吧