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最近网课,经同学介绍,下载了一个游戏。以

匿名
最近网课,经同学介绍,下载了一个游戏。以前我对所有游戏兴趣都不大,我一直认为自己是不会沉迷游戏的,但这个游戏却能让我越陷越深。其实我也反反复复想要从游戏的泥潭里挣脱,但每次都因为同学的一句“上号吗”又重新下载。其实现在也没有了一开始的新鲜感,可能它也只是因为可以交友和装扮吸引我了吧。可是网上看到别人酷酷的装扮,有趣的朋友真的会很羡慕,又下不了决心删除,现在玩这个游戏的所有期待就是每天和同学互心,我甚至还希望花两个月时间换到喜欢的装扮。 我是刚刚进入游戏的泥潭,以现在的年龄和经济条件是绝不会氪金的,所以唯一换的办法就是每天每夜的等别人给心,等上一周,一月,甚至可能要半年。 我也在想自己为什么不能果断删除,总结下来可能因为这几点: 一是我追求完美,没换到装扮会感觉心里痒痒的,而且我的特点就是优柔寡断下不定决心,说服自己会有一定困难 更重要的是,我在现实生活中找不到乐趣,这也是很多人沉迷游戏的原因吧。看着游戏的世界,虽然不真实,却能带给我短暂的快乐,可我明白这是不长久的,但还是清醒的堕落着。 说了挺多废话,也谢谢老师们能看到这里,希望老师能帮帮我,提出如何彻底截断游戏的办法,或者其他让我能找到生活乐趣,专注于学习的方法,真心感谢~

15温暖
11回答
赵晏艺
温暖了
评论
创造现实世界中的积极自我体验。

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谢谢信任,我想你可能需要一个系统脱敏的过程

1、你仔细想想你玩游戏的目的是什么?是不是想与同学互动,是不是想获得成就感? 2、如果实现与同学互动的目标,不通过玩游戏,还有其他方法吗? 3、如果想获得成就感,不通过玩游戏,还有其他方法吗? 4、玩游戏只是你达成目标的一个手段,如果不玩游戏,你还有什么手段达到目标? 5、如果方便,做一次咨询,我们通过做价值罗盘,看看什么对你最重要,你如何实现重要价值。

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鱼与熊掌不可兼得这句话,其实也是有问题的。

人生难得的是觉察

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