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与你相伴成长

真正的强大不是你看起来多有力量，而是你是否敢于放下力

王欣梅

真正的强大不是你看起来多有力量，而是你是否敢于放下力量，敢于呈现自己柔软脆弱的那一面。当我们允许自己脆弱，新的事物会从里面升起。 ——《脆弱的力量》

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刘淑珍

温暖了

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个人成长

相关回答

孙美星

你知道吗？我们早上睁开眼睛在起床前看手机这种习惯，这几乎是一种条件反射的习惯，对我们的大脑健康是致命的。我们在大脑理解任何东西之前就把信息倾倒在大脑里。它会影响我们的认知功能，导致脑雾，从而影响我们的工作质量和生产力。它还会分散我们的注意力，并停止我们改善大脑健康所需的正念晨间例行活动。在我们意识到自己已经在手机和电脑上了多长时间之前，它就会吃掉我们的早晨。这是确保一天没有生产力的最可靠方法。我们需要做的事情应该是建立一个简单的习惯以改善心理健康。晨光对于维持同步的昼夜节律至关重要，以确保良好的睡眠。理想情况下，我们需要在醒来后10-15分钟内沐浴在晨曦中。这个简单的习惯将提高我们的睡眠质量、情绪和生产力。它释放去甲肾上腺素和肾上腺素，这些激素可以提高注意力、动力和动机，这些都是我们做得更好所需要的。

胡周琴

在心理咨询中，经常会说到“接纳”一词，那么，什么是接纳呢？接纳（acceptance），就是允许我们的想法和感受按照它们本来的样子存在，不管它们是愉快的还是痛苦的；对它们开放，给它们腾出空间；放弃与它们抗争；允许它们顺其自然，来去自如。接纳的同义词有:允许、愿意、开放、放弃抗争、顺其自然等，它是积极地悦纳我们的个人体验：想法、感情、记忆等，而不是被动地接受我们的生活状况。接纳是柔软的、是有意识的、是自我觉察的、是新的开始，而不是死板僵化的、无意识的、盲目刻意的，更不意味着结束。那么，到底接纳的是什么呢？是接纳你经历的一切：身处的环境、想法念头、情绪感受、言行举止等，对这一切都保持一颗开放、慈悲的心态，痛苦的也好，愉悦的也罢，都允许这些体验在身体和头脑里升起、发展、消失，甚至循环往复，对不好的体验不压制抵抗，如其所是，安住当下。

宗阳

最近，被这样一句话鼓励到了： “车灯只能照亮50米但你依然能开完全程” 很多时候我们做出选择时虽然无法预料最终的结果但没必要因此焦虑如果你无法预料未来那就握紧手中的方向盘走好当下的路

罗微

2022年给自己立下一个flag：好好吃饭好好睡觉！

林其红

你可以拥有一段糟糕的经历，但是不能放纵自己过糟糕的人生，命运只负责洗牌，出牌的永远是我们自己。

陶莎

一路走来，我们确实受到了上一代各种各样的影响有好，有坏但它无法决定你是如何定义你自己他们起了一笔随后这幅画，全部由你莫沉溺前路，尽是风景

你来说说自己想法吧