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与你相伴成长

这个世界上唯一不变的改变

王义丽

这个世界上唯一不变的改变

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傅益红

学会向天地借能量。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也。

罗鑫

虽然感情故事里的套路很多，但真遇到爱情的时候，人最直接的反应却是束手无策。心里有小鹿乱撞，脸蛋红得像是快要滴血，想要表达的话，哪怕在心中演练了一百八十次，说出口时依然会语无伦次，这才是真的恋爱表现。

林军

我一位来访，体检报告一个小箭头，能让他查遍全网，失眠半月。明明医生说没事，他心头却总悬着“万一”。这不是谨慎，是焦虑把身体的“偶尔咳嗽”听成了“火灾警报”。我让他做个实验：下次再怀疑时，立刻做三件事——写下身体真实感受、拿出上次正常的报告、规划一件今天让自己愉悦的小事。把漫天乱飞的“恐慌”，拉回具体可感的“生活”。当他开始为“好好活”行动，对“怕病死”的执念就松动了。健康焦虑，是未来透支了现在。专注当下活得带劲，就是对恐惧最好的回应。如果你也常被身体信号吓到，私信我“健康”，送你安心锦囊。【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”，在整理案例时发现，它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶，到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”，却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年，我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在，我将这些真实故事和亲测有效的心法，系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话，只有具体、可操作的心理“小工具”，帮你从识别到应对，一步步完成自我松绑。生活已经够重了，让我们从给心灵减负开始。系列持续更新，欢迎同行，更期待与你一起，练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第1期健康焦虑,就从一个因体检小箭头而失眠半年的真实案例开始，分享一个简单有效的“三步安心法”。不吓唬你，只给你可操作的工具。希望这份开篇礼物，能帮你从对身体的过度警觉中，找回一些轻松和安宁。

陶莎

“性缘脑”并不是心理学名称，而是一个网络词汇，网络上说必须要根除这件事。其实“性缘脑”有严重有不严重的，如果说不影响你的正常生活，也不会因此给你和身边重要的人带来烦恼，该不该其实无所谓。但如果说它让你的生活变得一团糟，可以试一试下面的方法：先把对方当成“一个人”来看待 “性缘脑”想的都是异性和恋爱，是没有对方当做“一个人”来看的，越过了“人”这个基本属性，直接跳到了男人或者女人上面，当时作为人来说，不管男人还是女人，有一些基本属性都是一致的：比如幽默、开朗、负责任、细心...... 所以每次社交的时间，去有意识的练习自己退回到与“人”去交往，去关注哪些内在的品质。并且当你觉察到是因为对方不是自己的菜，而不去想跟对方交往的时候，尝试努力的让自己去交往，这样慢慢的你会有所改变。当你更多的去关注有趣的灵魂时，你的灵魂也将变得有趣。

殷佳娜

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。戒骄戒躁

李素蓉

分享卡伦·霍妮（Karen Horney）的一段话：人生而具有自我实现的倾向。如果移出了阻碍，人会自然地发展为成熟的、充分实现自我的个体，就像一棵橡树籽成长为一株橡树。

你来说说自己想法吧