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最好自己不是吃到了心心念念的榴莲千层或者玛嘉烈葡挞，也不

郑镓苑

最好自己不是吃到了心心念念的榴莲千层或者玛嘉烈葡挞，也不是买到喜欢的漂亮衣服，也不是喝到早上第一杯浓浓的美式，最好的爱自己是不委屈自己，不为难别人！世界和我爱着你

1温暖

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Ailsa.z

温暖了

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相关回答

段晴娜

生活总有情绪低落、内耗纠结的时刻，成年人最好的心理自愈方式，是懂得取悦自己、自娱自乐。心理学认为，持续的负面情绪，源于精神长期紧绷、自我消耗。而专属自己的兴趣爱好，是最低成本的情绪疗愈。难过、疲惫、内耗缠身时，不必困在烦恼里，抽身投入一件喜欢的小事：听歌、看书、独处、慢享生活。自娱自乐不是孤僻，而是成熟的情绪自救。我们通过热爱安抚内心的褶皱，消解焦虑与委屈，重新稳住情绪内核。守住自己的兴趣与热爱，就是守住治愈自己、对抗内耗的最好底气。

王富菊

蔡格尼克效应（Zeigarnik Effect）** 现象**：人们对**未完成的任务**比已完成的任务记得更清楚。应用**： - 学习/工作时，可以**中途暂停**（比如读到一半停下），大脑会更容易记住内容。 - 如果想忘记某事，尽量给它一个“结局感”（比如写封不寄出的告别信）。

王谦

夸孩子的重要性，大家都知道，据说一次批评需要五次赞美才能抵消，但过于频繁的相同方式的赞美，孩子会感觉到麻木，甚至觉得家长不够真诚，所以我们才需要变着花样去夸孩子。花样越多，称赞的过程越有趣，越轻松，越能说到孩子心坎中。有种方法是用感谢的方式来夸孩子。这是一种非常自然的赞美，能给孩子积极正向的反馈，而且非常容易让孩子接受，同时孩子也在这个过程学会了感恩他人。方法很简单，如果看到了孩子为他人做了什么，及时抓住并表达对孩子的感谢。可以这样说，谢谢你教弟弟写作业。谢谢你这么迅速的打扫了客厅。哇，你真能干，可以帮妈妈来刷碗。有的家长可能会说，孩子好像也没有做那么多好事呀，其实我们要多看到孩子行为中利他的那一面，比如这次打电话的时候，孩子没有像以往一样缠着妈妈吵闹，那么就可以说：谢谢你在我打电话的时候保持了安静。以上是一个夸孩子的小方法，比方法更重要的是行动。家长可以试一下，利用一周对孩子所做的所有事情表示感谢，哪怕是他应该干的。然后观察一下你的感谢是如何影响了孩子，还有你们的关系？

高翔

考研能不能上岸？失去的恋人是否会回头？大环境之下，一份安身立命的饭碗是不是保得住？脱落的头发可不可以再生？拔掉的龋齿似乎在哀悼生命的流逝，有没有永葆健康的锦囊？每个人都希望能直接拥有健康的体魄，稳定的感情、和美的家庭，顺利推进学业和事业，这种期待多么正常。但所有人的人生难题，最终都需要自己亲身去经历、做出选择，旁人无法替代。咨询没办法改写别人的决定，却可以帮我们不再被巨大的不安、自卑裹挟着行事，不会因为害怕分离就拼命索取、不会因为一点模糊信号就疯狂幻想，让我们不用再用伤害自己、压迫别人的方式换取安全感。哪怕当下现实没有立刻变好，但我们的内心不再持续剧烈内耗，少一点自我折磨，这就是非常重要、实实在在的收获。

邢松

真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。一一莫言《晚熟的人》

刘小娟

人生海海，不惧浮沉，才能淡泊明志；世事多舛，不怕磨难，才能守得云开。分享一个心理学效应，布里丹毛驴效应。一头毛驴面对两堆无法分辨优劣的干草，不知道究竟选择哪一堆好，犹犹豫豫，最后活活饿死了。意思是说生活中人常要面临种种抉择，在抉择之前会反复权衡利弊，但有时候机会稍纵即逝，如果一直犹豫不决，最终会一无所获。

你来说说自己想法吧