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与你相伴成长

《简爱》中有句话说得好： “爱是一场博弈，必须保持永远

张凤琴

《简爱》中有句话说得好： “爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相惜。” 年岁渐长，越来越觉得：一个能够带着自己持续成长的男人，是滋养婚姻的顶级良药。毕竟，成年人的婚姻里，做，永远比说可靠。让你心生旖旎的一句爱你，大多只是说说而已的虚情假意；让你不断增值的帮你助你，才是真正深入骨髓的深深爱意。

2温暖

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尤四海

温暖了

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我需要心理咨询吗

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杜迪文

李丽

经常在咨询中遇到人们会遇到各种各样对立面的拉扯，比如我想起来运动做点事情，可是我的身体动不了，林林总总，分享一句话：人生旅程的目的是慈悲。当你超越相反对立的两极时，你就到达了慈悲。-约瑟夫.坎贝尔有一天在线下参加史蒂夫.吉利根老师的课程，那晚我做了一个梦，梦中有两个声音，一个声音说：你有这么多的积淀和能力，你已经很棒了。还有一个声音说：你还不够，你还要学很多。醒来，我想起这个梦，把第一个声音放在我的左手，另一个声音放在我的右手。突然间，我觉得这两个声音都是来支持我的，如果我只有第一个声音，那我会骄傲，不可一世，但如果我只有第二个声音，那我就在当下没办法往前迈一步去做点什么。这两者我都需要，在不断的学习中去肯定自己去做一点事情。

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鲁道夫.斯坦纳比佛洛依德荣格都全面

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婚恋测评系列在不同的人心里,对恋爱也有不一样的情感要求和寄托,那么,谈恋爱对你来说更像是什么呢？深爱的人总以为能够长相厮守,但现实却也总不对人心，那爱到深处却无疾而终的原因是什么呢? 三十多年的心理学研究已经揭示出，大部分人的恋爱都可以归纳为几种不同的风格，这些风格将贯穿人的一生，并对每个人决定自己的婚姻关系发挥着关键的影响。一些研究者相信，这些风格取决于人们在孩提时代与主要照顾者之间形成的关系，但其他一些研究者则认为取决于大脑的功能。

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情绪是需求没有得到满足的结果。现在闭上眼睛问问自己： ① 这件事情带给你的情绪是什么？ ② 有哪些硬情绪，比如愤怒、指责、埋怨； ③ 有哪些软情绪，比如悲伤、委屈、害怕； ④ 在这些情绪下，你真的需要的是什么？ ⑤ 对方的需求又是什么？情绪管理ABC 情绪上头时，我们往往是只站在自己的角度的看问题，根据自己的经验判断问题，很容易走到死胡同。 A：激发事件，是引发你情绪和行为反应的客观事件或情境，它可以是生活中的任何事情，大到重大的人生变故，小到日常的琐碎小事。比如亲人离世、破产负债、失业、失恋、考试失利等。 B：信念：是自身对激发事件A的认知和评价所产生的信念，体现了你的思维方式、价值观、人生观等，它是主观的，不同的人对同一激发事件可能有完全不同的信念。即自己在遇到A时所秉持的看法、解释和观念，有合理与不合理之分。 C：结果：是在激发事件A发生后，自身出现的情绪和行为反应的结果，这个结果不是由激发事件A直接决定的，而是由个体的信念B决定的。只有根据一件事情，罗列出你对这件事情的不同解读，以及相对应的情绪、行动和结果。才是换位思考、了解全相真正有用的方式。与智者对话智者（或与内在的自己），就是开解你的朋友。他可以是一个具体的人，比如你最信任的、最爱你的、最让你崇拜的、有安全感的人等等都可以，也可以是一東光或幻想的生物。你可以问问你的智者，对方为什么要那么做、在你的解读里，哪种解读发生的可能性最高。但是ABC里面的解读，智者给予的建议都未必和真实情况完全一样，因此我们需要和当事人进行心平气和的核对。核对时有以下三个原则： ① 尊重对方，利人利己。 ② 直接核对，不是旁敲侧击。 ③ 每个目标，做好最坏结果的应对方案。核对是一个有效沟通的习惯，是心平气和的了解对方的需求，表达自己的需求，共同探索以后如何满足双方彼此需求。千万不要把核对搞成质问，或者兴师问罪，变成发泄自己情绪、表达自己的不满，讨伐对方、实现自己目的的行为，同时要制定可操作、可量化、可执行的计划，避免再次陷入同样的情绪困境。

你来说说自己想法吧