修身这件事，最重要的就是学会专注当下。 有源禅师来拜访大

修身这件事，最重要的就是学会专注当下。 有源禅师来拜访大珠慧海禅师，请教修道用功的方法。他问慧海禅师：“和尚，您也用功修道吗？” 禅师回答：“用功！” 有源又问：“怎样用功呢？” 禅师回答：“饿了就吃饭，困了就睡觉。” 有源有些不解地问道：“如果这样就是用功，那岂不是所有人都和禅师一样用功了？” 禅师说：“当然不一样！” 有源又问：“怎么不一样？不都是吃饭、睡觉吗？” 禅师说：“一般人吃饭时不好好吃饭，有种种思量；睡觉时不好好睡觉，有千般妄想。我和他们当然不一样。” 吃饭就吃饭，睡觉就睡觉。 修行的真谛，就是抛却杂念，专注当下。 未来不可得，过去不能留。 一个人能够把握的只有当下。 ​