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罗素·罗兰说过:嫉妒可能是人的所有天性当中最不幸的一个了
冯二玲
罗素·罗兰说过:嫉妒可能是人的所有天性当中最不幸的一个了。 人生无论走到哪一个台阶,总有人比你强,也总有人不如你。 看别人优秀,自己心里不平衡,嫉贤妒能,只会在狭隘中埋没自己。 当思想过度,行动就会变得软弱。
6温暖
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冯二玲
温暖了
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李志钢
幸福不在过去, 也不在未来。 幸福只在当下, 知足是福。 早!
刘丽艳
减少精神内耗的四句话: 1、我不需要向谁证明什么。 ~卸下做事情时的心理包袱 2、那又怎样! ~层层发问,拆解焦虑和恐惧 3、发生这种事也是有可能的。 ~不过度解读不幸,减少自责 4、我还有哪些选择呢? ~探索内心力量,让自己从容不迫
栗晓静
不是不在乎来访的伤痛,而且我相信来访者有能力处理好自己的伤痛,相信他们也等于传递了正能量
陈利辉
分享几个帮助我们管理情绪的小技巧: 1.深呼吸:焦虑紧张时,深吸几口气,让自己平静下来。 2.自我对话:像和朋友聊天一样,和自己对话,理性分析情绪。 3.运动起来:释放压力和负面情绪,还能让心情变好哦。 4.听音乐:选喜欢的音乐,放松心情。 5.写日记:把情绪写下来,有助于整理思绪。 6.与人分享:和朋友或家人聊聊,他们会给你支持。 7.走进大自然:呼吸新鲜空气,感受大自然的美好。 8.培养兴趣:做喜欢的事,转移注意力。 试试这些小技巧,让情绪管理变得更简单!
冯二玲
容易导致抑郁症的10类性格: 【执着于过去】 过了很久都不肯走出来。 总是沉浸在过去痛苦地经历中,时间久了负面情绪形成了习惯,人就变得抑郁了,很难再走出来。 【完美主义】 事事要求完美无缺无可挑剔。 欲望太多,要求太高,现实的自己总是达不到理想,就会产生强烈的挫败感,对生活失去信心。 【缺乏运动】 经研究表明运动尤其是早起跑步,会让大脑分泌多巴胺和内咖肽和血清素,这三种物质会让人感到轻松快乐。如果大脑中这三种物质缺乏,人就会感到抑郁不快乐。大多数抑郁症患者都有一个特点,有点懒不爱运动。 【过分注重感觉】 神经症患者都很敏感,如果自己的身体有一点正常或是不正常的不适或者有什么情绪,就会特别敏感。不能接受就开始排斥,越排斥越严重。 【讨好型人格】 总是在意他人的看法,过分压抑自己的情绪和欲望。当自己的欲望长期得不到满足,情绪得不到宣泄,这些痛苦的情绪就会通过身体表达出来,从而形成了“躯体症状”。 【太过善良】 当你受到沉重的打击,内心遭受了巨大的伤害,无能为力、又没法恨别人,这时你的潜意识就会把矛头指向自己,恨自己惩罚自己,来保持一个情绪的平衡。 【睡眠不足】 生活习惯差,熬夜玩手机,沉迷于网络幻想中,造成身体免疫力下降,睡眠不足很容易抑郁。 【爱钻牛角尖】 由于性格内向,古板,爱钻牛角尖,时常把自己钻进死胡同里,走不出来。 【认知错误】 从小缺少见识,缺少对这个社会的认知,认知不全或者错误,错误的认知就会产生错误的情绪。 【童年心理阴影】 幼小受到了无法承受的打击,痛苦形成了刻骨的阴影、无法忘记。加之,没有得到父母的关爱和陪伴,极度缺乏安全感,导致患者对这个世界充满了恐惧,看问题都是以偏概全,非黑即白,问题重重。
陈燕红
自我,不是自我中心,而是对自己的接纳和认可,是真正的自信,知道自己的价值,知道自己的长和短,知道自己的边界。不是无根的塑料花,而是根扎在大地里有生命力的花。
你来说说自己想法吧