以下也有一些迹象,可以帮助你检查自己是否在一段恶性的情感操纵关系中:
。你不断地进行自我怀疑。
。你在一天中多次问自己“我是不是太敏感了”?
。你经常在一段关系中感到困惑,甚至发疯。
。你总是向你的母亲、父亲、伴侣、老板道歉。
。你不明白为什么生活中有这么多表面上美好的事物,你却没有感到快乐。
。你经常为伴侣的行为向朋友和家人找借口。
。你知道发生在自己身上的事情不对劲,但又无法准确描述。
。你发现自己开始对朋友和家人隐瞒某些信息,这样你就不用再对他们再做解释,或者在他们面前找借口。
。你开始对自己撒谎,以避免陷入更糟糕的情绪中。
。你很难做出决定,哪怕是很简单的决定。
。你感觉自己曾经是一个非常不同的人--比现在更自信、更有趣、更放松。
。你觉得好像你不能做好、做对任何事情。
。你总是想要被确认自己是否是“足够好”的女朋友/妻子/员工/朋友/女儿。