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与你相伴成长

一个给定的经验本身不是真实的，而是被主观感受着色的。 “

韩苗苗

一个给定的经验本身不是真实的，而是被主观感受着色的。 “你可以去问别人的想法，但要记得大部分人也不是真的客观地看待你，他们说的只是自己的念头而已。”

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杨薇

假期第五天，我在岗，你也在‘岗’吗？别人都在晒景点、晒美食，我在晒‘树洞’……

徐逸帆

非暴力沟通过程: 1.什么是我的观察。在沟通时，我们尽量客观的说出我们的观察，而不是评价。相较于观察，评价往往会让我们觉得被批评或指责，而观察只是我们在描述客观事实，更容易和对方达成一致的看法。 2.我的感受如何。这里我们可能需要区分一下“感受”与“想法”，例如你和伴侣产生了矛盾，你觉得ta不爱你了，这个是想法；而你觉得很难受、想哭，这个则属于感受。所以在我们和对方沟通的时候，我们尽量基于客观的事实，来向对方说出我们的感受，这样会让对方更能理解你。 3.哪些需要（或价值、愿望等）导致那样的感受。有时候我们会认为我们的感受是由于对方的行为造成的，例如我们看到伴侣玩了很长时间的游戏或者看了很长时间的电视剧，我们对ta说“你和游戏过去吧（你和电视剧过去吧）”，又或者不理对方，这时候往往会让双方的情绪都感到很烦躁。我们可以试着问问自己，自己这时候想要什么，通常我们是想要对方陪陪自己，那我们可以试着说“你已经玩了*个小时游戏了（你已经看了*个小时电视剧了），我感觉有点孤单，想要你陪陪我”，这时候可能会有不一样的结果。大多数时候，我们的感受来源于我们的需要，所以当我们准确地表达出我们的需要的时候，我们才能避免指责，一起讨论需要，促进我们的关系。 4.为了改变现状，我的请求是什么。在我们向对方表达了我们的需要之后，我们还需要明确的告诉对方，我们的请求是什么，这个请求越清楚越好。这里我们需要区分一下“请求”和“命令”，“请求”是“你可不可以”，而“命令”则是“你必须”，相较于请求，命令更容易让对方产生逆反心理。所以结合第三点，我们可以接着说“你已经玩了*个小时游戏了（你已经看了*个小时电视剧了），我感觉有点孤单，想要你陪陪我，你打完这局游戏（看完这集）可以陪一下我吗？” 非暴力沟通不是固定的公式，它可以结合不同的人，不同的情景作出不同的调整。重要的是我们对这四个方面的觉察，而不是用什么字眼去交流。

冯二玲

善变的女人最美丽女人在力量上无法对抗男人，所以会试图在言语上，力争赢过男人，普遍女人喜欢喋喋不休，喜欢作闹。而男人是相反的，面对女人的喋喋不休，男人会选择沉默，沉默并不代表妥协，是一种无奈。但如果这个男人是个优质男，会选择直接放弃。真正智慧的女人，是不会去和男人作闹的，尤其是面对优质男，她更会懂得示弱。撒娇、卖萌也是她们的手段，是为了激活男人的征服欲和保护欲，很多女人是单一性的，永远只扮演着一种角色。真正厉害的女人，是多面性的，时刻在切换角色，该柔就柔、该飒就飒，善变的女人最美丽。

李萍

无条件的爱，是一种托底的力：无论你是什么样子，我都发自内心地接纳你，尊重你的感受和需求，愿意陪你一起解决问题。从小感受到这样的爱，会给孩子充足的安全感，可以安心做自己，充分尝试和探索；又会成为孩子一生的盔甲，给予他勇敢面对一切的底气。或许我们很难做到完全“无条件”地爱孩子，但至少可以通过努力去接近这个目标。最简单的做法，可以从常说下面这4句话开始—— 01 “你的感受很重要，我理解” 02 “做不到，不代表你不好” 03没关系 04 “我很愿意听你说说” 总结起来，无条件的爱落到实处，无非就是几个关键词：尊重、接纳、理解、信任。家长围绕着这几个关键词来指导自己的教育方式，相信孩子会更好地感受到你的爱。

杨元庭

在任何时候，生命的每一刻都是功课。真正的成长和取得的成果无关，发心和态度最重要。爱本身比爱的结果重要，爱的付出比爱的得到重要，创造本身比创造物重要。过程本身就是奖励，爱的本身就是奖励。

张建娥

说谎的人，并不是不知道这样做不好，而是他们养成了习惯。他们以为说谎就能够救自己，能够让别人更喜欢自己，能够给别人留下好印象，能够使人更愿意同自己合作。

你来说说自己想法吧