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人生不能没有教训，正如跌倒是每个婴儿学习走路必经的。不小

侯智慧

人生不能没有教训，正如跌倒是每个婴儿学习走路必经的。不小心跌倒了，最好能不受伤害，更不要因为一时的失意而一蹶不振。人生的顺境、逆境，对于一个有智慧的人来说都是宝贵的经验，都可能从中累积成功的资本。所以，人生即使偶尔跌倒了，只要自己不因此倒地不起，有时反而能有意外的收获。

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冀锐敏

有个来访者问：我已经被理解、被看见了，为什么还是原来的样子？答：内心的原有的痛苦经验需要经过慢慢矫正，重新被建构新的体验之后才可能变化。这个过程需要时间。

梁芳

精神内耗本质上是总关注自己不好的地方。当我意识到自己在精神内耗的时候，我就会想，生活是很好的。可能霓虹灯不再闪烁，但这片山不会变，这片海也不会变，树还会一直生长。这些外界的东西是治愈精神内耗最好的存在。你会意识到无论自己有多么糟，依然能去欣赏这些美好的东西，而他们不会因为你有缺点、你有不好的地方、你焦虑而变得不美好。

唐笑娟

心理学家维果斯基认为，儿童认知能力是通过接触那些能足够引发他们的兴趣，但又不是很难处理的新信息而不断发展的。在某一水平下儿童几乎能够，但又不足以独立完成某一任务，但是在更具能力的人的帮助下是可以完成的。维果斯基将二者之间的差距称为最近发展区（ZPD）。在最近发展区内提供适宜的教导，儿童就能够理解并掌握某项新任务。

邢松

最近有个朋友跟我提起了一个有意思的感受，ta把它称为“万物复苏”。 Ta小时候是个古灵精怪的人，真挚诚实但活泼狡黠，性情还稍有些肆意。后来ta在青春期遭遇了一些家庭和学校同辈群体的挫折，变得“仿佛被冰冻住了”，这是ta自己的形容。Ta说，我就觉得自己变成了一个非常严肃的人，情感单一，因为单一也容易深厚，但一板一眼，其实并不是自己最喜爱的自己。但Ta说，最近仿佛感到身体里有一些过去的自己和记忆“复活”了——仿佛四肢都重新可以开始活动，有些自己过去灵动的样子开始隐隐显现，自身因而变得更为“松快”了。我很喜欢这个故事。始终在生活中保持着一种“严肃”的心态、看到一些不符合自己预期的东西就皱眉，常常是因为自身并不处在一个“松快”的状态里。那些更松快的人，会有一种接近“幽默感”的东西，他们会在类似的情况下觉得“也挺好玩”，“娱乐一下”，“嘻嘻哈哈”。这其实并不等于对生活的不尊重，反而是一种“不较真”地投入享受在生活中的表现。那状态里有一种极具有“流动性”、“不僵化”的质感。那些僵化地看待和应对着他人的人，往往是仍处于某种自身的困局中。始终保持着过度严肃的人，也许一定程度上是被“冰冻”起来了。等他们自身回暖，他们会发现自身可以更加灵活，周边一切也更令人愉快。真希望所有这些“冰冻孩子”们，都能早日于自身中感受到“万物复苏”。 ——KnowYourself官微

王倩倩

有没有发现，有些人天塌下来都不慌不忙，而有些人，一点小事就能让他炸毛一整天？差距在哪里？答案是：思维方式：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，另外90%则取决于你对这些事情的反应。是的，真正决定你情绪的，不是事情本身，而是你怎么看、怎么想、怎么回应这件事。想象一个场景：你早上起床，拿着咖啡准备出门。结果手一抖，咖啡洒了你一身，衣服湿了，还得换。你开始暴躁：“怎么这么倒霉！迟到了！老板又要骂我了！” 一路上堵车，心情越来越差，甚至到公司跟同事吵了一架。但请问，这一切的源头，是咖啡吗？不，是你对咖啡洒了这件事的反应。如果你当下能平静地说一句：“OK，衣服换一套，赶紧出门。”接下来的情绪就会完全不同。不如意的事十之八九，情绪起伏本是人之常情。但关键时刻，谁能掌控自己的“第一反应”，谁就能决定接下来的节奏。

杨宝英

频繁的更换咨询师，就像在花园里不断翻土，却不播种，再肥沃的土壤，也难以开出疗愈之花。

你来说说自己想法吧