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领导命令自己或者交代自己做事就觉得很有压力,感觉一定要做

猪猪
领导命令自己或者交代自己做事就觉得很有压力,感觉一定要做好,完美,不然他们会不满意,然后就会拖延做不下去。有什么好的办法?

14温暖
20回答
方晓艳
温暖了
评论
这可能就是要去觉察自己为什么会形成——这样一个内在的评价体系,而会导致强烈的心理能量的内耗。我们可以在咨询中进一步的探索。

先完成,再完美。

你好!感觉你很有工作能力,领导也很欣赏你!你需要一些调整.

1、你要知道不是所有的人做事都力求完美的,所以当你工作非常努力,力求完美的时候,你工作的结果就已经比很多人做得好了,想到这一点你就不会那么大压力。 2、你可以提升自己的业务能力和专业技能,这样的话,你做事的结果不用想也会更好,就不会那么担心结果,不会过于有压力。 3、力求完美的人还是有一些缺乏自信的,因为自信的人能接受不完美,同时相信:即使做得不好,也可以通过自己改进或与人沟通去调整改进工作。 所以如果你要从根本上缓解自己压力感受,你要想办法提升自己的自信心,当然这就存在一个心理疗愈的过程,需要知道你的具体情况,如果需要,我们可以沟通。

一切事情都有解决的办法,可以一起聊一聊,帮你分析,提供解决建议

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