情说App

与你相伴成长

[玫瑰]黄帝内经：“夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜

刘淑珍

黄帝内经：“夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处.”

正确的起居方式,对于保持健康的身体则能事半功倍.

一.起居步骤；1.床上静坐5分钟2.伸伸懒腰，扭扭脖子.3.穿衣4.开窗透气.

二.个人护理：喝杯温开水，清理胃肠，利于排便.2.排便-身体轻快，精神状态更加饱满.3.洗漱4.吃早餐-“皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐.”营养早餐的能量补充，才能为一天的生活开启新的篇章.

三.消暑妙招：1多喝热茶，温度不超60度.2.吃点热食.冬吃萝卜夏吃姜，牛羊肉温阳散寒，适度补充.3.洗热水澡，水温30度左右.4.热水泡脚，40度左右，温暖舒适为宜.脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增强新陈代谢. 5.适当出汗-慢跑、太极，散步，游泳等不太剧烈的运动方式等.建议早上或者傍晚运动，避免大汗淋漓伤气血.6.吃苦开胃7晚睡早起8.心静自然凉-静坐冥想、读书、听音乐有助于舒缓心情.

爱护身体，重视身体，这样才会有一整天的舒适开心的工作状态和生活.

4温暖

0回答

方晓艳

温暖了

相关回答

李青

不舒服的感觉，可能让你们的关系如梗在喉。所以你们一定经历过既分不开又放不下的时刻。绕不过去的就是如何面对过去的那些不舒服。

郝荣

丰富的物质条件让孩子容易挑三拣四，我们经常看到家庭条件差的孩子很懂事；相反，家庭条件优越的孩子却不懂得体谅别人。所以，儿童心理学家提出应对孩子的物质条件有适度的剥夺，比如每次只给一件玩具，而不是给孩子一大堆玩具；吃东西时给什么就吃什么，如果不愿吃，就饿一顿，而不要为所欲为，事事妥协。有些家长以为在小事情上对孩子妥协没什么，其实，习惯往往是从小事培养起来的。一般孩子的无理取闹都是发生在家长不满足某种要求的情况下，这时，家长可以采取置之不理的方法。例如，孩子非要在饭前吃零食，有的家长忍受不了孩子的哭闹，妥协了；有的家长给孩子讲一大堆道理，但是孩子根本听不进去。所以家长这时可以对孩子采取不理不睬的态度，让他尽情地哭，但就是不给吃零食，过一段时间后，孩子会自己停止哭闹。这样的态度坚持几个月，孩子就会发现无理取闹也不能满足自己的要求，就会改掉这个坏毛病。

胡星星

关于孤独有时候，让我们感到孤独的并不是身边无人。而是我们自行选择“封心锁爱”，主动地让自己孑然一身尽管孤独可以是一种个人选择，我们依然需要警惕“主动孤独”背后隐藏的信息这是一种防御式的社交状态：因为怕被别人讨厌，所以不再积极和他人接触；因为怕被别人嘲笑，所以不敢去尝试新的事物，变得畏畏缩缩、患得患失。我们表现出的是一种“虚假的独立” 另一些孤独者则恰恰相反，表现得非常渴望陪伴，但宁可要一些替代品（比如追星啦、嗑CP啦、喜欢纸片人啦），或者一些虚幻中的融合，也不愿尝试现实的陪伴和靠近虽然高度发展的信息科技，能让我们轻松建立一段浅尝即止的关系。聊天有话术，恋爱有套路，却也让我们逐渐失去了与人深入、真挚交心的能力这样的状态或许让人能获得暂时的安全感，但变故一旦发生，将遭受更为激烈的反噬，陷入不知所措的慌乱境，往往会在一段时间内，感到比过去更强烈的孤独

李娟丽

洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。 ——钱钟书

那晓旭

电影《送一朵小红花》观后感尽管还有几许疫情环境下的担心，尽管电影院里的防疫要求又带来诸多不便，还是坚持去看《送你一朵小红花》。有人说，被命运夺走太多的人，很难再爱上自己，爱上他人，爱上这个世界。所以事关生死的人生功课向来不简单、不容易。每个人的命运都像一部剧本，每个人都是剧本里面的人物。当我们拿到一部充满悲楚、限制、灰暗的剧本时，如何演好角色，活出生命的色彩！向死而生，向阳而活。心理学家海灵格说“受苦比解决问题容易，不幸比享受幸福简单”。只有抛弃受害者心理，你才能把内心的生命之火点燃，你才能从自己的内在发现爱和光明，才能从自己身上找到生命的意义和力量。无论你拿到多么悲惨的命运剧本，无论你的角色多么短暂多么悲催，但是作为一个独立的生命，你并不卑微。你仍然可以成为发光体，活出独一无二的自己！每一个在这个世界上努力活过，认真爱过的人都值得被生命嘉奖。每一个怀揣爱与希望，在黑暗中逆行、与命运抗争的勇敢的人，都值得奖励一朵小红花！

冯二玲

为人父母，不仅要让孩子吃饱穿暖，还得让孩子身心健康。每个孩子接触最多的环境就是家庭，接触时间最长的人就是父母，父母的一言一行都对孩子产生重要的影响。家庭教育专家约翰.戈特曼说过，“最好的教育源自内心，体现在日常生活中的每时每刻。孩子的每一次激动、悲伤、愤怒或者害怕，你都要陪伴他们度过。为人父母其实就是要在孩子最需要你的时候以他最重要的方式去帮助他。” 放下你的手机，陪一陪孩子，哪怕只是在他玩的时候，静静地看着他。起码，孩子知道你在陪伴他。面对哭泣的孩子，抱一抱他。让他明白，不管自己快乐还是悲伤，爸爸妈妈都是爱着自己的。接纳他们的情绪，不管是正面情绪还是负面情绪。当孩子犯错时，要及时地制止他，并告诉他正确的行为。你的一言一行，就是孩子以后行为的标准。尊重孩子的想法，积极回应他们的要求，鼓励孩子表达自己的想法并且参与讨论。家长对于孩子的引导，对于孩子的成长至关重要。积极回应、充分尊重、纠正错误、温暖接纳，这样的教养方式，会让孩子更加独立，善于自我控制和解决问题，充满自信，善于交往。

你来说说自己想法吧