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[愉快]微笑的力量诗人泰戈尔曾说：“当一个人微笑时，

袁升君

微笑的力量诗人泰戈尔曾说：“当一个人微笑时，世界便会爱上他。” 微笑就如一缕春风，安抚我们浮躁的心情；微笑就像一米阳光，温暖我们冰冻的心灵。生活需要微笑，就像植物需要空气和水一样。愿我们前行的一路都收获快乐，用嘴角上扬的弧度打败生活中的失意。三毛说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。” 微笑的力量，在任何时空，都直抵心灵。幸福确认词微笑的力量幸福践行你有多久没有发自内心的笑了？从今天开始，每天微笑吧。当你笑了，全世界都会爱你！

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尤四海

人生就像一场马拉松，能让你走得更久、更远的，是你的坚持和韧性。让努力成为一种习惯，而不是只有三分钟热度，你想要做成的事，会在日常的点滴耕耘中开花结果。

任杰

1. 真诚沟通：夫妻之间应该保持真诚，不要隐瞒自己的想法和感受。如果有问题需要解决，应该坦诚地表达出来，共同寻找解决方案。 2. 学会倾听：在对方说话时，要认真倾听，不要打断对方，也不要急于表达自己的意见。试着理解对方的观点和感受，给予对方充分的关注和尊重。 3. 表达清晰：在表达自己的想法和感受时，要尽量清晰明了，避免模糊和歧义。可以使用具体的例子和事实来支持自己的观点，让对方更容易理解。 4. 尊重对方：尊重对方的意见和感受，不要轻易批评或指责对方。即使你不同意对方的观点，也应该以尊重的态度表达自己的看法，寻求共识和解决方案。 5. 避免情绪化：在沟通中，要尽量保持冷静和理智，避免情绪化的表达。如果感到情绪激动，可以先暂停沟通，等情绪稳定后再继续。 6. 关注对方的需求：不仅要表达自己的需求，也要关注对方的需求。试着理解对方的立场和感受，共同寻找满足双方需求的解决方案。 7. 使用积极的语言：多使用积极的语言，鼓励和支持对方。避免使用消极或攻击性的语言，以免伤害对方的感情。

李丽杰

温尼科特说有一些人从一开始就找不到存在的基础，因为他们不被允许有全能的幻想，他们没有体验的能力，自主性体验和参与感是缺席的，只能拼命保护自己不受外界的入侵，有一点像是被关在禁闭的牢狱中，或者是在拼命的阻止可能产生的一些痛苦。因此，所发生的任何事情对他们来说都是外界的干扰。

刘颖

温尼科特说，就发展而言，健康意味着与个体年龄成熟度相一致的成熟。比如说你看到恋人总是要依赖你，总是质疑你对他的感情，你能够识别出这可能是他情绪发展不成熟的表现，他需要更多的在关系里被哄着，才能更多的信赖关系，那么你们之间的关系就会朝着发展性的方向前进；比如有的恋人他就是爱发脾气，发了脾气之后又会后悔。如果你能理解到这么多年都是这样表达情绪的，他在亲密关系中只不过是在复制和他父母的关系，理解到这些，你可能会帮助他去化解这些情绪，或者不会与他的这些情绪正面冲突，那么你们的关系就会朝着良性的发展。

罗微

哈哈哈哈，读到这里，我想起学催眠时，老师说：“有些人睡着睡着就成了大师。”我信了。

欧亚萍

01 允许自己出现坏情绪，发现情绪背后的心理需求，不假装没事压抑自己 02 想发脾气的时候，先让自己冷静几分钟，给自己留下权衡利弊的时间 03 学会合理宣泄情绪，比如，写日记、和朋友家人倾诉吐槽、运动、唱K 04 放下完美主义，允许自己犯错、有过失，接纳自己的缺点和不足 05 不要求自己满足所有人的期待和需求，同时降低自己对别人的期待 06 不过度关注别人，别人的情绪、态度、行为是别人的事，不是我的事 07 不拧巴不别扭，建立边界意识，不喜欢的就远离，不愿意的就拒绝

你来说说自己想法吧