回到起点， 回到原来受伤的环境。 再次体验了当年的感受。

回到起点， 回到原来受伤的环境。 再次体验了当年的感受。 此次心已静， 感受是如此清晰， 心慌慌，担心、恐惧拜访我， 我想逃， 但是另一个我在说： “不能逃”， 需面对。 我深呼吸， 嘴里巴着饭。 吃了一顿奇怪饭。 想想吃饭中的自己甚是可笑。 明白了自己的狼吐虎咽， 是在防御什么、 是在害怕什么、 是在逃避什么。 明白后，我选择安住当下。 不再逃避， 顺着呼吸，感受着。 ​抚慰着，倾听着。