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我们需要调整对孤独的认知 人们觉得孤独是不好的,所以身
刘云清
我们需要调整对孤独的认知 人们觉得孤独是不好的,所以身陷其中时会放大那些负面感受。你要意识到孤独也有它的好处和必要性。 就算你暂时还无法认同这一点,你也可以把它当成一场与自我有关的冒险,带着好奇心,看看会发生什么。 然后,你可以试着投入孤独。这里所说的投入,指的是忘记孤独的含义、形式、影响等一切与之有关的东西。用你的一切知觉和感官去接触它,体会它。 孤独是一个充满力量的场域,只有你将自己完全打碎,不抱任何预设的时候,才可能看到一些新的可能,那就是孤独带给你的惊喜。
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焦虑怎么办
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程继凤
过自己想要的生活,并不是自私, 要求别人按自己的意愿生活才是。 --王尔德
李娟丽
每次督导都会有很大收获,对案例分析研究也更透彻,能看到越来越多面向,茅塞顿开!继续完善自我,继续精进专业,成长在路上……
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精神层次越高的人, 做事越简单干脆, 生命越自由; 生活越简单朴素, 内心越丰满。
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不管父母的职业是什么,做父母最终都是一样的,主要是以下五点: 1、建立与孩子之间良好的关系; 2、帮助孩子发现他真正喜欢、擅长并且利人利己的事; 3、父母自身的情绪管理与成长; 4、父母与孩子的健康关系是“园丁与花园”; 5、让学习成为孩子自己的事情。
李睿爻
结婚容易离婚难 离婚容易再婚难 婚姻共担从己改 改己须从心上见
刘云清
自我关怀 Self compassion (第二部分 Part 2) 定期练习自我同情之后,你会发现: #有更多精力关心那些对你真正重要的事情 #不再害怕失败,因为你能支持自己再次尝试 # 仍然对自己有高要求,但没有成功的时候不会打击自己 #最重要的一点,自我同情,让我们学会做自己内心的盟友,而不是敌人。
你来说说自己想法吧