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心理咨询不是消除来访的情绪，是帮助来访理解情绪，管理情绪

罗鑫

心理咨询不是消除来访的情绪，是帮助来访理解情绪，管理情绪，耐受情绪。

4温暖

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徐娟

温暖了

相关回答

石萍

为曾经有紊乱型依恋关系的人提供一些简单练习： 1.写日记，当你感到内在世界正在破碎的时候，一定要把它写下来，想一想，分裂之前会出现什么样的触发因素？第一次你是怎么知道自己开始“分裂”的呢？什么事情能让你摆脱这种状态，变得更加整合，恢复正常的大脑功能呢？在反思生活里不同事件中的共同触发因素时，写日记是非常有价值的。 2.紊乱型依恋模式是你对生活中可怕的、令人困惑的经历的反应，了解这一点对于反省那些会引发强烈反应、有关依恋关系的问题会有帮助。再次思考这些问题，更深入地探究你的现在和过去，你会找出哪个部分还未得到解决。在思考童年那会令你感到害怕，感到被拒绝、被抛弃或者经历丧失的那些时刻时，你会不由地产生一些感觉、意象、情感和想法，在心里对它们进行过滤，用几分钟时间关注呼吸对你会有帮助。

韩苗苗

不过是“内在小孩”重播出来的记忆而已。

龚培军

当我们爱自己或得到足够爱的时候，我们不会在意有没有得到某个特定的人的爱。当我们在意的时候，很可能我们缺爱了。如果你遇到这样的问题，可以问问自己，你对所得到的爱，是不是有所怀疑？

赵莎莎

今天是2023年的最后一天，感谢这一年里大家对我的信任，不知不觉我们一起陪伴了四季，一起度过了春夏秋冬，一起面对了无数的黑洞和人生的坎坷，也一起迎来了很多的人生高光时刻，期待明年我们可以一起面对这个五彩缤纷的人生。

戚艳

人类的行为将在数千年的尺度上对地球产生重大影响。

张丽坤

什么是自我接纳？所谓完成“自我接纳”，就是接受自己是谁，完全接纳自己的过去和现在。即知道自己为什么会成为现在的自己，知道自己所有的优劣势。当然，在完全接纳自己的时候，人生也谈不上所谓的好与坏，所有的正确和错误也都是相对的。这个世界不存在绝对化的正确，而当我们把自己所谓的优劣势，全都找出来的时候，会全然地接受自己的好，也全然地接受自己的不好，并且允许自己就是如此。一个人真正完成自我接纳的时候，是全然允许自己成为如此的这个样子，而不再需要去成为别人心中的样子，只是做自己。

你来说说自己想法吧