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从个人的系统到人际系统。成长的过程中，各种边界、与三个账

彭保云

从个人的系统到人际系统。成长的过程中，各种边界、与三个账户的“收支平衡思考。财富账户、能力账户、情感账户。有意思。

1温暖

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李芳君

温暖了

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高佳敏

致自己：亲爱的自己，马年快乐。新的一年，不必非要“一马当先”，偶尔“走马观花”也很好。允许自己有慢下来的勇气，接纳所有的不完美。你的价值，不取决于奔跑的速度，而在于你本身。愿你以自己的节奏，奔赴山海，内心丰盈。

沈秋敏

龚培军

如果已经养成自卑的习惯，要改变的话，需要过程。可以从以下几个角度去改变： 1.和彼此欣赏的人在一起。 2.遇到不好的结果，从自己身上找原因的同时，也客观分析其它方面的原因。 3.找一个适合的咨询师，陪伴你一步步走出去。

高翔

一位三十岁的单身母亲遇到一个两难选择。她与一些男士发生亲密关系，并认为这是正常是生活。另一面，她不知道该不该瞒着九岁的女儿。她担心女儿认为她不完美。可是不说实话她又不舒服，认为该对女儿诚实，让她看到一个真实的妈妈。她该怎么选呢？

刘艳红

端午节将至，大家往往关注团聚与热闹，但我想和那些在家庭中承担“情绪中枢”角色的人聊一聊。不知道你是否有过这样的体验：哪怕是休息日，你的大脑依然在高速运转——确认孩子的行程、安排家庭的饮食、留意家人的情绪。你不需要做太多体力活，但心理上的“待办清单”从未清零。这在心理学上被称为“情绪劳动”。它最隐蔽的消耗在于：操心的人常常意识不到自己在操心，只觉得“家里离了我转不了”。如果你想在这个假期获得一丝喘息，或许不需要家人突然变得勤快，而是可以试着做一次 “认知行为疗法（CBT）”中的小练习——挑战你的核心信念。请试着问自己： “如果我现在不去盯这件事，最坏的结果是什么？这个结果我真的承受不了吗？” 你会发现，很多灾难化的想象其实从未发生。允许家庭系统有一个“不完美”的运转周期，并不会瓦解秩序，反而会让其他成员有机会承担起他们自己的责任。这个端午，与其独自扮演“定海神针”，不如给自己一次“心态休假”：允许今天有一两件事，不在你的掌控之内。你的价值，从来不仅仅在于维系运转，更在于你作为一个独立个体的存在与感受。愿你在粽叶飘香中，找到内心的宁静。

杜玉会

如果感觉压力大了了那么找个时光，好好的放松一下吧！不要让自己背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。

你来说说自己想法吧