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如果有人影响到你的情绪。焦点应该放在控制自己的情绪上,而
石萍
如果有人影响到你的情绪。焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响情绪的人身上。只有这样,才能真正释怀。
1温暖
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高志新
温暖了
相关回答
刘丽艳
人这一生就在做两件事,一件是逃避痛苦,一件是追求快乐!而我们总认为痛苦是一件不好的事情,快乐是一件好的事情。其实,真相却是快乐是来自痛苦的消除,痛苦是来自快乐的流逝。我们常常看到一些乐极生悲的人,也常常看到一些苦中作乐的人。这两者本就是在瞬息之间转换的,所以,得之不喜失之不忧,就成了一种豁达的人生境界。痛苦的本身并不是一件伤害我们的事情,而是为了保护我们,让我们可以知痛而止,能够更好的保持人生的平衡状态。而快乐也不一定都是好事情,快乐的短暂是源自于我们内心对于快乐的执着,感受到了短暂,就会有遗憾,有痛苦,也会有贪着!这样看来痛苦与快乐本无差别,都是为了让我们能够越来越好,也是为了更好的觉悟人生真谛的!
张东霞
有一种情感依赖型人格,呈现自虐倾向,即使这段关系给ta带来痛苦,依然不肯离开这段关系。“只要你不离开我,我愿意做出让步,让我做什么都行。”或者害怕被抛弃,以自虐威胁“请不要离开我,如果你离开,我就会伤害自己”。 一项对被家暴的妇女研究结果表明,部分家暴受害者的行为匪夷所思: 受害者不断回到施虐者身边。相比于痛苦或死亡的威胁,这些深处险境的受害者更害怕被抛弃。 在这类人的经历中发现,养育者对他们唯一的情感联系常常与他们被惩罚有关。儿童为了获得养育者关注,获得亲密关系,会逐渐习得痛苦。
王胜
人生路上,难免要经历一些挫折坎坷,如何提升抗挫折能力,也是引人关注的话题,形成了逆商理论(AQ),它是美国职业培训师 提出的概念。它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。 IQ、EQ、AQ并称3Q,成为人们获取成功必备的不二法宝,有专家甚至断言,100%的成功=IQ(20%)+EQ和AQ(总共占80%)。 高AQ是可以培养的,并且最好是从小培养,所以许多教育机构都在提倡挫折教育。 在逆商的测验中,一般考察以下四个关键因素--控制(Control)、归属(Ownership)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance),简称为CORE。 控制指自己对逆境有多大的控制能力; 归属是指逆境发生的原因和愿意承担责任、改善后果的情况; 延伸是对问题影响工作生活其它方面的评估; 忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久。 提升自己的逆商,有机会把屡战屡败转化为屡败屡战……
郭朋雅
“当周围动荡不安,内心被不确定包围时,最重要的不是殚精竭虑掌控不确定,而是去寻找确定的东西来稳住心神。” 我们都希望拥抱有序,追求可控,但失序、随机才是必须面对的永恒主题。 既然外部环境难以撼动,不如稳固大后方,专注学习与成长。 当一个人无论面对何种处境,都能把日子过好,他也一定能在这纷乱的世界中,站稳位置,安身立命。 1.加固内在稳定性 《混乱:如何成为失控时代的掌控者》一书中,有一个故事。 1975年,美国钢琴家基思要举办一场音乐会。 直到演出前他才发现,钢琴音调不准,几个黑色键还坏了。 面对突发情况,他没有慌乱,而是努力弹好这台坏钢琴。 为把琴声传到后排,他用力演奏,激情四射的动作让观众感受到满满活力。 高音键不能用,他就奏起中音,乐曲听起来耳目一新。 就这样,这场意外下的音乐会,反倒成了基思职业生涯中最独特的演出。 雨果说:“纵然走在摇晃的地上,步伐也要坚定。” 一个人对抗风险最好的办法,不是逃避闪躲,而是加固一颗定海神针般的强大内心,以不变应万变,用有常对抗无常。 沉住气,静下心,先让自己不乱阵脚,才有足够勇气抵御侵扰,顺利度过危机。 2.守住日常节奏感 心理学家陈海贤,提出一个“场”的概念。 他认为,在不确定的时间和空间里创造“场”,去完成特定的小事,就可以过好当下,给生活带来确定性。 这个“场”,可能仅仅是一个小书桌。 当你在书桌前坐下,就会提醒自己要心无旁骛,好好工作。 慢慢地把它变成习惯,每次你进入这个“场”,就下意识地把自己从纷繁混乱的生活中摘除,进入心流状态。 “场”的形态也是多样的,可以是沉浸式读一份小报,静心做一日三餐,全情和三五好友聊天…… 瞬息万变的世界里,人真正能够抓住的,唯有当下。 正如《何为良好生活》中所说: “不管好坏,生存的社会就是这个样子,你要是有心好好生活下去,就得在这个社会现实里建设你自己的良好生活。” 只有把当下过好,让生活中的一切回归序列,失序感也不会将你磋磨。 3.增加人生支点 学者刘擎说: “如果要建立起局部的秩序,你要有一种远见,不能仅仅依附于当下此刻的状况,而要将其前瞻性地与未来秩序关联。” 人活于世,不能只有一个支点。 尤其是在随机的世界里,一旦唯一的支点断裂,生活的大厦就会分崩离析,引发更大的人生危机。 多拓展一些支点,主动和不确定过招,即便遭遇兵荒马乱,也能不慌不忙,从容应对。
陈雨心
今天的咨询心得 我们做的一切事情,目的都是与人连接。 我在欧洲看过美丽的城市和乡村,但是风景越美,越孤独。因为我们与那里的人无法连接。所以再美的风景不属于我们。 我们需要一些真切的人,能够交朋友,也能彼此较量。我们在这些过程中,认识自己,评估自己的能量,感受自己的存在。 我们需要与人的连接,为此我们愿意付出,成就自己的品格。世界到底会不会回馈善良?我无法回答。但是我想,世界会回馈与它同频的人。就像我们愿意帮助喜欢的人。 所以我们要去寻找同频的世界,练习与不同的人连接,远离频率相斥的人。我们要回归自然,用自然的身体去感受,接受灵性的信号。 我们做的事都是载体,带着我们去感受我们想连接的世界。在一个合适的距离,感受生命的存在,在看得到你的地方,感受永恒。
郑镓苑
以信任之心,不限制对方的自由。我不是没有资本离开,也不是没有其他选择;以珍惜之心,不滥用自己的自由,知足而坚定,信任且包容。
你来说说自己想法吧