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生活不一定都如我们所想,不如意的时候,把关注的镜头拉远,
贾素凤
生活不一定都如我们所想,不如意的时候,把关注的镜头拉远,你会发现那个难过只是人生的的一个点,它终会过去的。那些点是难过也好,快乐也罢,都会让我们生命里的经验越来越丰富。
2温暖
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海容
温暖了
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黄仙浓
很多时候,我们成年期遇到的问题,并不是成年期的问题!它是以往经历中发展而来的。 所以我们不断地盯着表象的问题,不断地解决,但问题又不断地出现!而我们不知究竟为何。 那是因为,时间的长河已往前了。我们解决现在的问题,只是在当下的这也扁舟里,而那个在过往中遗落的事宜,还在过往中躺着,等我们回来拾起或看到。
陈朋利
关注外界世界和关注自己,哪个更容易些呢?是关注外界。当我们把自己的情绪投向外界的人,事,物的时候,外界的一切都成为引起我们情绪的原因,它们成为主导因素,它们也就拥有了干扰真实自我的能力和资格。因此,才会有这样一句话:屏蔽力是一个人的高级能力,任何消耗你的人和事,多看一眼都是你的不对。 学会屏蔽一切干扰你,对自身状态无效的,负面影响的东西。守住自己的内心,别让外界的风吹草动摧毁你!
李山山
开学第一课应该讲什么?很多人主张,第一课应该“让”给心理健康教育。 双减政策以后,国家更加重视青少年心理健康了。 此前,我国青少年儿童的心理健康问题,一直都没有得到足够的重视。 据《中国儿童自杀报告》的数据显示,中国每年有10万青少年死于自杀,每分钟2名自杀,8名自杀未遂。 《2020大众心理健康洞察报告》显示,我国有3000多万青少年为抑郁症所困。 教育内卷,不良教养方式,校园凌霸等原因,一直威胁着青少年儿童的心理健康。 就在不久前,网络上还爆出上海市一位14岁女生,因心理压力过大,选择留下遗书后跳楼自杀。 在遗书中提到的父母高期盼带来的学业压力,和家庭不良教养方式,引起了网友的广泛共鸣。 可见类似的青少年儿童心理问题由来已久,却没有得到很好的解决。 学校教育要尊重学生身心发展规律。 要根据不同的发展阶段,帮助不同心理年龄特点的学生,完成不同的社会适应任务。 帮助他们构建自己的价值观,形成富有个性的成熟、完整的人格,建立自尊与自信,掌握理性平和的情绪管理能力,以及塑造积极向上的处事风格。 这些心理健康教育方面的基本要点,却一直不被我们的应试教育所重视。
付晓希
心智成熟需要做到三个方面:一,正确认识自己;二,正确认识他人和环境;三,正确处理自己和他人和环境之间的关系。 正确认识自己是后面两点的基础。 了解自己是生活的根。不了解自己的人就会在婚姻、事业中受磨难。 而所有这些磨难不是为了让我们剖析别人抱怨别人的,都是为了推动我们反过来了解自己的。 我们和外在所有人事物的关系,反映了我们和自己的关系。 我和自己的关系,是其他关系的基础。
秦志华
弗洛伊德说有很多嗜好跟口欲期有关,比如啃指甲,咬铅笔,吸手指。他爱抽烟,抽了一辈子甚至可能导致了口腔癌。于是有人问他,你是不是口欲期没发展好呢?他回答,有时候,抽烟就是抽烟。我们经常有种职业病,就是看到别人的每一个表现就要去做专业分析,过度解读。跳出这个框,很重要。
郭朋雅
我看见你的冷漠 却想去温暖这个冷漠 我看到 其实我还没接纳你的冷漠 我看见你的痛苦 却想去结束这个痛苦 我看到 其实我并没有陪伴你的痛苦 我看见你的自私 却去评判你的自私 我看到 其实真正涌动的是我的自私 我看见你的愤怒 却想躲开你的愤怒 我看到 其实我没有允许你可以愤怒 我看见你的焦虑 却去担心你的焦虑 我看到 其实我已开始陷入焦虑 我看见你的无力 却不知道要伸哪只手来抱你 我看到 当下我也无力 我看见你的美丽 并欣赏着你的美丽 我看到 当下我也开始美丽 我看见你的善良 并喜悦着你的善良 我看到 原本我亦善良 我看见你的真实 并相信着你的真实 我看到 原本我也如此真实 我看见你的坚定 并看到相守的温柔 我看到 我正坚定并且温柔 我看见你的坚强 并感受着柔韧的力量 我看到 我正承接到这样的力量 我看见你的谦卑 并感受内在的自信 我看到 我也开始低头谦卑 我看见你的淡定 并感受到平静的慈悲 我看到 我正在走近慈悲 我看见你的敞开 并拥抱你的敞开 我看到 其实我也正在敞开 我看见你的付出 不带任何条件 我看到 其实我也学会将自己分享 我看见你的纯粹 只是 做自己想做的事 爱自己想爱的人 走自己想走的路 痛了就哭,喜了就笑 累了就歇,好了就走 我也看到了自己 如果对于看见 只是看见 并接纳所有的看见 并不想要马上去改变 透过看见 我看见了自己 也看到 生命原本的纯粹与全然
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