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‮曾不‬被疗愈的情‮创感‬伤 意味‮什着‬么? 创伤并不

刘静
‮曾不‬被疗愈的情‮创感‬伤 意味‮什着‬么? 创伤并不会消失 ‮是而‬一直存在于潜意识当中 影响我们的行‮模为‬式 很多成年人活了这么多年 还在被生命‮期早‬的创伤反复影响

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刘静
温暖了
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冀锐敏
各心理学派新年祝福 弗洛伊德学派:愿你有面对真实的勇气和迎接苦痛的力量。当你得到所爱时,可以品味和体验;当你未能得到所爱可以寻求和创造;愿你逃离表象的困顿,达到心灵的本真。认真工作,虔诚爱人! 正念行为认知学派:愿你能全然觉知此时此刻自我的一切。 荣格学派:你的前生命半辈子或许属于别人,活在别人认为里,后半那么辈子还给你,自己去追随你内在的声音。 人本主义学派:在最理想的状态下,生活是一个流动变化的过程其中没有什么是固定不变的。越向自己以及他人的真实开放,就会越发尊重复杂的生活过程,而越不可能有一种要去“安排一切”的冲动。 存在主义学派:愿你接纳生命本无意义的真相,在投入和专注的每一个当下获得自由;愿你有承载未知的能力,拥抱自身的孤独,深刻的活成你自己。 现象学派:世界是客观存在的,但是对于世界的理解和赋予的意义却是由人每个自己决定的。 完形学派:留恋过去就是在逃避体验现在。往者已矣,来者则尚未临,只有现在才是最重要的。力量只存在于此时此刻,我们逃避觉察的部分,是我们要改变和成长的。需要成长勇气,放弃理性,倾听身体的感觉。 积极心理学派:我注意过,即使那些声称,一切都是命中注定的而且我们无力改变的人,在过马路前都会左右看。所以永远不要觉得没有什么值得珍惜。 温尼科特中间学派:用自己的方式说废话很可笑但那也好过用别人的方式谈正事。前一种情况下,你是一个人;后一种情况下,你一只是饶舌的喜鹊。新的一年,愿你成为你自己,过“足够好”的一年就好。 NLP学派:关于过去,最好的消息是:它已经过去; 关于未来,最好的消息是:它还没有到来。

王晓艳
一、增强适应能力。 要努力调整自我,增强适应能力,学会对各种现象做出客观的分析,正确的判断,在生活中遇到矛盾时不退缩,不逃避,不忧愁,不沮丧,树立起战胜困难的信心和勇气,注意调整自我,以达到心理上的平衡。 二、注意调节情绪。 现代医学认为人的情绪轻松愉快时脉搏,血压,胃肠蠕动,新陈代谢都处于平衡协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压,冠心病,溃疡病,甚至癌症的发生,要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,做到胸怀坦荡,乐观开朗,心情安宁,温和乐观。 三、善于面对压力。 人生征途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。要做到遇事想得开,不钻牛角尖,身处逆境时,能进行自我安慰,自我解脱,始终保持良好的心理状态。 四、建立良好的人际关系。 人到中年,在家庭中要赡养老人,培育子女,在社会上又要实现自己的价值。这就要求要处理好人际关系,首先要尊重他人,真诚相待,以心换心!宽容与理解是处理好人际关系的两大法宝,人与人的相互关心,能促进心理健康! 五、科学的生活方式。 生活单调是许多冠心病形成的原因之一,建立文明健康科学的生活方式,对于提高自身素质,防止积劳成疾至关重要,合理安排生活节奏,做到起居有常,睡眠充足,有劳有逸,学会在繁忙中求休息,培养广泛的兴趣爱好,可以调节气血,利于健康。 六、及时宣泄不良情绪。 当感到有巨大的心理压力和出现悲伤,愤怒,怨恨等情绪时,要勇于倾诉,做合理的宣泄,在他人的劝慰和开导下,不良情绪便会慢慢的消失。

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