情说App

与你相伴成长

人的终身成长不外乎：突破原生家庭的固化突破社会层面

王义丽

人的终身成长不外乎：突破原生家庭的固化突破社会层面的固化突破自我层面的固化

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

毕旭

很多人谈起创伤，总以为只有重大灾难、严重暴力或重大事故才算创伤，却常常忽略了，那些成长过程中一次次被否定、被忽略、被比较、被误解的瞬间，同样会在心里留下看不见的伤口。对于孩子而言，真正造成创伤的未必是事件本身，而是当时没有人理解、接纳和安抚自己的感受。创伤对一个人的影响，远比我们想象中更加隐蔽，也更加深远。它最容易破坏的，往往不是能力，而是安全感。一个人的安全感，不仅来自物质条件，更来自内心深处相信："我是值得被爱、被理解、被支持的，即使遇到困难，我也不会被抛弃。"如果成长过程中长期缺乏稳定的关爱，经历反复的否定、指责或情感忽视，安全感便会逐渐受损。成年后，这种影响可能表现为过度敏感、害怕失去、讨好他人、难以信任别人，或不断通过努力、优秀来证明自己的价值，希望借此获得内心缺失的确定感。生活中我们不难发现，有些人经历过不小的挫折，却因为拥有稳定的支持系统和健康的心理资源，依然能够保持韧性，活得通透自在；而另一些人，外人看来一路顺遂，却会因为过去的一句话、一个眼神、一次忽视而反复受伤，在亲密关系中缺乏安全感，对未来充满焦虑，甚至在压力下出现情绪失控、身体不适或持续内耗。如果一个人长期用压抑、否认、合理化等方式应对过往的伤痛，又不断陷入反复回想、自我责备和自我否定，生命力就会持续被消耗，让过去的阴影遮住今天的阳光。很多成年后的情绪爆发、关系冲突、焦虑失眠，甚至部分躯体化症状，根源都可能来自那些多年未被理解、未被整合的心理创伤。那么，我们该如何面对创伤呢？真正的疗愈，并不是强迫自己忘记过去，而是重新建立内在的安全感。首先，要承认："我曾经受过伤。"不否认自己的经历，不责怪自己的反应，也不过度放大痛苦。其次，在一个安全、稳定的环境中，也许是值得信任的人，也许是专业咨询师的陪伴下，让那些长期压抑的情绪逐渐被表达、被理解、被接纳，让内心重新获得"我是安全的"体验。正如李中莹老师所说：创伤不是要忘记，而是要让它不再主导你的人生。养好内心的旧伤，就是在修复自己的安全感；修复安全感，就是在重新获得面对生活、建立关系和拥抱未来的能力。走出来，不是背叛过去，而是学会接纳过去、理解自己，并对现在和未来的自己负责。真正的成长，不是让伤口消失，而是让它不再决定你的人生方向。

王丽华

所以挽回不是让你去博取对方对你的同情也不是以男女关系的名义绑架对方爱你否则你们之间的潜在问题会逐步爆发

张凤琴

每日一卡，自我觉察第7天周末的早晨，OH牌和自我释梦帮我解开了很久以来的一个心结，再次体验到了OH牌和释梦的魅力，好开心！一早在睡梦中惊醒，感觉一晚上都在做梦，稍稍让自己调整了一下呼吸，开始回顾整个梦境，在一些碎片中细细体会，犹如电影放幕般一幕幕闪现，梦境跟着自己的感受慢慢清晰起来，各种复杂的情绪随之浮现，就这样一点点感受着梦里的场景，浮想联翩，内心无法平静。我知道这是我许久以来的一个心结，就这样让自己在这个梦境中慢慢的待着，感受着自己的情绪，联想着现实的事件，一幕幕，一簇簇，犹如洪水般涌来，可逐渐的似乎被一种力量驱使着，慢慢失去了威力，直到一丝丝的柔光微现，一切慢慢平静下来，此刻的我如释重负，那一刻，我能感觉到两个肩膀一下子轻松了很多，整个人都放松了下来，值得纪念的一刻。稍作停顿，我先试着让自己回到当下，顺手拿出OH牌抽了两张，翻开的一刹那，我惊呆了，这不就是昨晚临睡前和朋友玩卡牌抽到的那两张么，一模一样。然而，今天的解读却有不同，正好也是刚刚梦境的一些浮现，恰好和我的梦联系了起来，一番体会过后，再次感受到了OH牌的神奇之处。也许这就是我多年以来对OH牌和释梦有着独特情怀的原因吧！路过的伙伴们，是否也有同感呢，欢迎一起交流探讨！

傅益红

石广朋

阿德勒心理学考虑的不是过去的原因，而是现在的目的，你的朋友并不是因为不安才无法走出去的，事情顺序正好相反，我认为他是由于不想到外面去，所以才制造出不安

尤四海

抑郁情绪低落，对事物缺乏兴趣，常感到无助、无望，自责自罪，可能伴有食欲减退、睡眠障碍、体重下降等躯体症状，严重者可能有自杀念头。

你来说说自己想法吧