做为一名咨询师，在来访者讲述自己故事的时候，感觉难过流泪

刘丽艳

做为一名咨询师，在来访者讲述自己故事的时候，感觉难过流泪，也是常见现象。就像我们在看电视剧中流泪一样。关键是带着觉察，自己的流泪是在为来访者流泪，还是触碰了自己的过往。是为来访者而流泪，是共情，需要保持清醒的理智，及时抽离先跟后带，把来访者从那个痛苦的场景带出来，不要陷进去。只有带出来才能解决问题。如果是为了自己，那就要处理自己的这个情节！及时抽离会让咨询师保持清醒的状态，能够结合又是共情的需要。所以，能够掌握抽离与结合的转换时机，这样对于来访者的支持，会起到非常好的效果！咨询师本身会有自己的主观认知，也会有很多情节。能够分辨出是自己的还是来访者的，会让咨询目标更容易去向有效！

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赵娜

现在所处的社会每天都在变化，就像疫情反反复复，又像是某个行业一下从朝阳行业近乎化为乌有，再如地震灾区的人们突然间遭受的灾难… 我们每个人赖以生存的是安全感，是我们今天能预料到明天怎么样，甚至做好了月计划、年计划，但是大家又都知道往往计划赶不上变化，所以失控和不确定性给人们带来了恐惧、压力和焦虑。面对不确定性我们唯一能做的就是接纳和做好最坏的打算，最差的结果我们想好了，比如身处在一个即将倒闭的公司，最差的结果就是失业了，重新找工作甚至重新换行业从头再来，或者未雨绸缪在最坏的结果到来之前先找好新的出路或者慢慢开始学习和发展副业。当我们做好心理准备和不断付诸努力的时候，焦虑和不安也会大大缓解。

唐冰

父母的爱是伟大的，但并不代表这里面毫无自我。所以才有亲子问题等等。有一些父母经常会给自己的孩子打电话，倾诉自己生病了，或者是哪里不舒服了，然后不断数落孩子不回来看望，不关心父母。或者更隐蔽地表现出，某种低落，某种失落，活着没什么意思等。这些父母不会直接跟孩子说我想你回来看我，也不说孩子你不用回来看我。而是每一次都会跟孩子讲一些让人感觉到特别焦虑、担忧的事情，在这无形中让孩子受伤，并以这种方式来迫使孩子改变对待自己的方式。这其实是父母对孩子使用的冷暴力方式，只是藏得比较深。所以，我们看到冷暴力不是一种明面上的暴力方式，而是一种暗地里的暴力方式。它不仅是一种行为，更是一个过程，持续地给他人造成困惑与伤害。

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今日分享：心理学家认为：高度敏感不是一种性格上的缺陷，而是一份难得的资产。所以，无需摆脱或克服这种个性。接纳自己的高敏感带来的慎重和担忧，不对自己的个性进行批评，而是多欣赏这样的个性。

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对萨提亚的学习是渐进式的学习，意思是要成为一个好的萨提亚治疗师，需要不停地学习。什么是生命，或者是生命的意义和目的是什么。所以，你会看到，我在治疗中去发现，在哲学上去发现，在宗教上去发现，各个领域去发现。

赵艳杰

“当下”永远是力量的源泉。记住：在你大脑里思考的只有你自己，你是你自己世界的主宰。你选择什么样的观念，就会收获什么样的现实。过去的思想和信念造就了现在的时刻。你现在所选择的信念、思想和语言将创造你的下一时刻、下一天、下一个月、下一年。如果你现在忧愁、生气、伤心、害怕、或者思考着复仇，你会怎么办呢？是继续这样消极下去，还是立刻转念。当我们正在表达某种消极的语言时，立刻停下来，改说其他话，甚至可以对这句话说“走开！” 我们“所思听想的“因”，就是在创造将来的“果”。其实，我们每分每秒都可以改变我们的思想，只要你有改变的意愿，从现在开始改变吧！

你来说说自己想法吧