现在所处的社会每天都在变化，就像疫情反反复复，又像是某个

现在所处的社会每天都在变化，就像疫情反反复复，又像是某个行业一下从朝阳行业近乎化为乌有，再如地震灾区的人们突然间遭受的灾难… 我们每个人赖以生存的是安全感，是我们今天能预料到明天怎么样，甚至做好了月计划、年计划，但是大家又都知道往往计划赶不上变化，所以失控和不确定性给人们带来了恐惧、压力和焦虑。 面对不确定性我们唯一能做的就是接纳和做好最坏的打算，最差的结果我们想好了，比如身处在一个即将倒闭的公司，最差的结果就是失业了，重新找工作甚至重新换行业从头再来，或者未雨绸缪在最坏的结果到来之前先找好新的出路或者慢慢开始学习和发展副业。 当我们做好心理准备和不断付诸努力的时候，焦虑和不安也会大大缓解。