当一个孩子冲动易怒，当一个妻子焦虑失眠，当一个职场人心境

当一个孩子冲动易怒，当一个妻子焦虑失眠，当一个职场人心境低落……常常会被贴上“心理问题”、“不正常”的标签，甚至自己也会认为“我坏掉了”、“我有缺陷”。这种把人等同于问题的思维倾向，极大地阻碍了我们的心灵修复进程。 如果一个人就是问题本身，ta能做的就非常有限，因为每个行为都意味着自我破坏。但如果一个人和问题的关系划分清楚，改变问题的一系列可能就自然出现了。 叙事治疗的创始人迈克尔·怀特相信，我们有能力重新定义自己与问题的关系，也可以在培养自我认同感的过程中，重新定位自己与他人之间的关系。这种重新定义的过程，让我们重新理解自我、重新开始生活、重新将解决问题的主动权掌握在自己手中。