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我只想做个俗人，不亏不欠，不负恩忘本，吃喝玩乐，样样精通

李志钢

我只想做个俗人，不亏不欠，不负恩忘本，吃喝玩乐，样样精通（图片乃12年的我，秀气吧？）

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阿尔法电波与脑电波528赫兹相吻合，会让人感觉到宁静起来。如果你处于心烦意乱状态，可以听一听阿尔法音乐。

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请记住：真正的学习是愉快的，当快乐的心情不存在时，学习也就跟着停止。 ——彼得.克莱恩学习目标策略主要通过目标策略训练，解决学生的学习动力问题。解决学生不想学，对学习没有热情没有学习动力的问题。 02 快乐学习策略帮助孩子们寻找学习乐趣的训练，目的是解决学习动机和兴趣问题。解决想学学不进去，感觉学习没有乐趣，学习本身对自己没有吸引力的问题。 03 改变认知策略通过构建良好认知结构的训练，目的是帮助学生将头脑中的知识系统化结构化，以便于知识的记忆和提取。解决学生想学学不好，没有好的学习方法，有劲不知道怎么使的问题。 04 潜能激发策略这一系列可以最大限度激发孩子们内在潜能的训练，目的是帮助学生塑造成功型的自我形象，培养学生的自尊和自信。解决学生学习效率低，在作业上花费太长时间，没有主动学习时间的问题。 05 学习状态策略通过一系列营造最佳学习状态的训练，帮助孩子排除外界因素干扰，快速进入学习状态，提高时间利用率。解决学生学习容易受情绪和环境影响，白天的学习时间利用不良的问题。 06 自我调节策略通过一系列训练，帮助学生认识自我的学习状况，检视评估反馈和调整自己的学习进程，使自己的学习状态达到最佳水平。在6S学习策略中，学习目标策略和快乐学习策略，解决学习动力和动机问题；自我调节策略，解决自我管理问题；认知结构策略，解决学习方法问题；激发潜能策略，解决学习效率问题；学习环境策略，解决学习状态问题。 (来源和计划)

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人之所以恐惧和害怕，是给自己编织了一个可怕的未来，或者定了一个远远超出自己能力的目标，又急于实现自己的想法。目标的不清晰和不确定加剧了自己的焦虑。当我们清晰客观地知道自己的需求和能力，又能够脚踏实地地去行动时，焦虑就会减少。

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允许自己郁闷一阵子，坚决不允许自己郁闷一辈子。

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有的家庭一旦爆发矛盾，彼此就会没完没了地翻旧账。新仇旧恨层层叠叠，让原本无伤大雅的小争执，变成了难以解决的大麻烦。不管平时有多少关心和爱护，一旦开始翻旧账，过去所有的不开心和委屈，就都会再次翻涌出来。真正聪明的人，懂得把精力聚焦于眼前的问题。凡事一码归一码，懂得翻篇，生活才能蒸蒸日上。家庭的幸福，靠的是每个成员的用心经营。用爱与包容填充的家，经得起柴米油盐的平淡，也扛得住大风大浪的侵袭。一个家庭，萦绕书香，孩子才能爱上阅读；父母情绪平和，孩子才能温柔敦厚；遇事懂得翻篇，孩子才能直面未来。家，是一个的能量场，拥有一个洋溢着书香与温暖的家，是我们这一生最大的后盾和底气。

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第312天男女之间的控制型关系，是女性爱得卑微的根本原因。在两性关系中，男性对女性的控制行为是不断发展而来的，从一开始暗含危机的浪漫开端，到男性一直试探女性的底线，而女性则将男性行为不断合理化，最后导致男性控制女性的各方面，让她们不断压抑自己，非常痛苦；之后我们了解了导致这种现象出现的原因，男性因出生在控制型关系的家庭中，习得了家人的作派，而女性则是因为没有得到家人的认可而自卑，此外，社会与传统文化的影响更像一张网，使女性难以发出自己的声音与意愿。要想改变这种控制型关系，首先要改变女性的思维方式，提高自尊，打消对自己的负面评价，然后设定底线，明确告诉男性哪些行为是不可以接受的，如果最后不可避免走到了分手的那一步，要消除对分手的恐惧，勇敢的拥抱新生活。

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