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人的自由在于能够认清自己,能够表达自己,
李娟丽
人的自由在于能够认清自己,能够表达自己,特别是能够认清自己在特定时期所体验到的特定的情绪情感,不管你体验到的是好的情感还是坏的情感,你都能够如实的看到它,你都能够如实地表达它,那才是真正的自由。 所以,实际上,并不是因为没有钱,并不是因为没有机会,你才无法过上你想要的生活,而是因为你没有认识自己,特别是没有看见那些没经处理的情绪形成了层层的壁垒包裹着你,让你看不到自己,也看不到世界,使得你不知道你真正想要的生活是什么。 及时处理自己的情绪情感,才能接近自由,接近创造性,接近成熟。
2温暖
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李长荣
温暖了
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余娟娟
Happiness is a journey, not a destination. To love, like you've never been hurt ; To dance,like nobody's watching; To sing, like no one is listening; To work, like you don't need money; To live, like today were the end of the world. ——Alfred D’Souza 幸福是一段旅程,而不是终点。 大胆去爱吧,如同不曾受过伤一样; 纵情跳舞吧,如同没有任何人注视一样; 尽情唱歌吧,如同没有人聆听一样; 用心工作吧,如同不需要金钱一样; 努力生活吧,如同今天是世界末日一样。 ——艾佛列德·德索萨 (出处和作者说法甚多,此为流传较广的版本。)
田大朋
1. 减轻压力和焦虑:运动能够促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质,这些化学物质有助于缓解紧张情绪,让人感到放松和愉悦,从而减轻日常压力和焦虑感。 2. 提升自信心:通过完成运动目标、提高体能和技能水平,人们能够增强自我价值感和自信心,对自己的能力有更积极的认知。 3. 改善睡眠质量:适当的运动可以使身体在夜间更容易进入休息状态,提高睡眠的深度和时长,良好的睡眠又有助于维持稳定的情绪和心理状态。 4. 增强心理韧性:在运动中面对挑战和困难,坚持并克服它们,能够培养坚韧不拔的意志和应对挫折的能力,使人在面对生活中的困境时更具心理弹性。 5. 促进社交互动:参与团体运动或健身活动为人们提供了社交的机会,增加与他人的交流和互动,有助于减轻孤独感,建立良好的人际关系,从而对心理产生积极影响。 6. 改善注意力和专注力:运动可以锻炼大脑的神经连接,提高注意力和专注力,让人在工作、学习和生活中更加集中精力。 7. 调节情绪:运动能够帮助人们释放负面情绪,如愤怒、沮丧等,同时促进积极情绪的产生,使人的情绪更加稳定和平衡。
邱蕾
婴幼儿在早期的发展中,没有“我”的概念,但是他有旺盛的生命力,这个生命力先以夸张的方式、巨大的方式释放出来,这个单向的往外蔓延,是没有凝聚的。他需要一面镜子来看到自己的力量、和确认。 夸大性自体感又称为自负性自体感,可以理解为一种生命势能,或者一种倾向,这个倾向带有力量的特色。当这个力量遇到一个这样的客体,他会感觉到自己是有力量的,这个力量是自己的,而且是合适的。这是一种情况。 还有一种情况是,这个力量往往漫无边际,超过了理性的范围,带有某些幻想色彩,这个时候,他会遇到挫折,这个挫折是环境给他的:“我本来以为能控制这个世界,但是怎么不行呢!” 他会感觉到恐慌,因为这个力量没能保护他。这个时候,这个客体给予他依然是肯定的、欣赏的,那么他会得到一个缓冲,这个缓冲帮助他平和自己的挫折感,将这个事情变成为恰好的挫折,而且开始向解决问题的方向努力(去看向成功的和有力量的其他客体),以至于发展理想化(方向)的部分,进而获得夸大自体感和方向感的统整,发展出更适应的能力和内聚的自体感。
郑洁
赵莎莎
王小波在小说《万寿寺》结尾的那句话,“一个人只拥有此生此世,是不够的,他还应该拥有诗意的世界。”那些活在诗意世界里面的人,都有能力在精神层面为自己打开一个平行的世界,不管他在哪里。
王冰冰
我们所经历的很多事情,都像硬币的两面,看到一面,也需要翻过来看另外一面。搬家所带来的丧失感需要被看到被共情,除此之外,搬家后新生活的未知感,也值得去探索和期待。
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