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人的自由在于能够认清自己,能够表达自己,
李娟丽
人的自由在于能够认清自己,能够表达自己,特别是能够认清自己在特定时期所体验到的特定的情绪情感,不管你体验到的是好的情感还是坏的情感,你都能够如实的看到它,你都能够如实地表达它,那才是真正的自由。 所以,实际上,并不是因为没有钱,并不是因为没有机会,你才无法过上你想要的生活,而是因为你没有认识自己,特别是没有看见那些没经处理的情绪形成了层层的壁垒包裹着你,让你看不到自己,也看不到世界,使得你不知道你真正想要的生活是什么。 及时处理自己的情绪情感,才能接近自由,接近创造性,接近成熟。
2温暖
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李长荣
温暖了
相关回答
沙桂华
“过情关”第二个阶段,我们把它叫做信念的崩塌。就是在这个时候,你也许会经历到社会的黑暗或者人性的黑暗面。比如身边至亲的人或者最爱的人的背叛,或者是由于你自身的原因遭受了一些重大的变故,这些都会让你的三观或者是信念产生了巨大的动摇,你之前那种坚定不移的信念感,你对未来的对人生的这种希望憧憬的这些支撑,你精神层面的这些东西会逐渐的瓦解。即便这个阶段你有了很多的深刻的思考,但是这些思考通常是负面的影响大于正面的影响。 那么这个时候你就是从好奇变成了质疑,从相信变成了不敢相信。你会觉得你自己看的越清楚,反而越痛苦,反而状态会越差。你会对整个世界或者是人生,产生一种无力感或者虚无感,你甚至会对一切失去了兴趣。你会觉得人生是没有意义的,人来这一招干嘛呢?人活着就是为了受苦…… 那么在这个时候很多人其实都会被卡在这个阶段,而且经过很多年很长时间都不一定能走出来。但是如果这时候你能够有这样一个领悟,你能够明白——就是情关它实际上是对你一种灵性的保护,它其实是来帮助你降低对外界过高的依赖、过高的期待和过多的欲望。过情关是没有办法向外求的,他一定是要从向外转向向内,它其实是来帮助你进入一种向内探索的一个新的时刻。 那么在这个时候,当你一旦向内看的时候,你就会逐渐的打破旧自我,并且在旧的自我的废墟上重新建立起一个新的自我。这个时候你的灵魂就苏醒过来,就是真正的觉醒过来。当然这个过程一定是非常的煎熬的,我们又把它叫做灵魂的暗夜。(待续)
何思帆
人与人所处位置不同,考虑的事情、看到的风景也不同。只有在平视的前提下,有效沟通才有机会发生。
蒋营宜
春天来了,嫩绿的树叶,娇艳的红花,让人心醉!幸福原来这么简单
王雪咏
从科学角度来讲,运动对抑郁是有积极作用的,但不能简单说“能真正治疗”或“不能真正治疗”。 运动可以促进身体分泌内啡肽等“快乐激素”,能在一定程度上改善情绪、缓解抑郁症状,很多抑郁症患者在治疗过程中,运动也是辅助疗法的一部分。不过,抑郁症是复杂的心理疾病,成因涉及生理、心理、社会等多方面因素,仅靠运动往往不够,通常还需要结合药物治疗、心理治疗等专业手段。
王富菊
**「峰终定律」** 人对一段体验的评价,取决于**高峰时刻**和**结束时刻**的感受,而非整体平均。 **例子**: - 旅行中即使中途很累,但若结尾愉快,回忆起来仍会觉得美好。 - 电影的结局烂尾,可能让你否定全片。 **应用**:重要场合(如演讲、约会)要设计好“高潮”和结尾。
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从CBT的角度讲,通过辩论,心理咨询师驳斥了来访者的核心信念,来访者的核心信念有了变化后就会获得一种新的领悟。 从精神分析的角度讲,来访者的潜意识被意识化了,然后获得了一种新的领悟。 从格式塔心理咨询的角度讲,来访者不自觉的部分自觉了,在当下有了一种新的认识和领悟。
你来说说自己想法吧