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与你相伴成长

父母不能接纳孩子的情绪，那孩子自己也就不能接纳自己。

那晓旭

父母不能接纳孩子的情绪，那孩子自己也就不能接纳自己。

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赵莎莎

有时候我们一直在想尽各种去办法逃避自己的内心，假装不去直面自己的想法，慢慢的我们变得越来越不认识自己了，但是我们忘记了，真正的的疏离是自己和自己的分离，而真正的觉醒不是直面世界，是直面自己的灵魂和内心。

刘淑珍

英国作家欧文：“人类的一切努力的目的在于获得幸福.”

让自己幸福的几个小方法：

1.面带微笑.生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑.你对它哭，它也对你哭.

2.学会享受独处.

3.保持充足的睡眠.

4.静坐冥想.

5.不要太较真：得失皆随缘，心宽人自安.

6.做事不拖延

9.说话柔软，内心坚硬做一个温暖的人，学着换位思考，说暖心窝的话，说赞美的话.

刘云清

《练习朋友视角》第一步，回想一个时刻，你对自己非常的苛刻，在批评自己。你在用你的建议者殴打自己。试着回想起那些话语。那些人们批评自己常用的一些话语，提取它的核心，它是否包含着以下这些：你不够好，你很愚蠢，你做的还不够，你不配，你不值得，我讨厌我自己。第二步，重复说出这些对自己的批评。一边说，一边觉察你的身体。就是你的身体，因为你的建议者在批评你而有什么样的反应，有什么样的感受。感觉到紧张紧绷了吗？在身体哪个部位？暂停一下。好好的体验一下那种自我殴打、自我抨击的感受。第三部，后退一步，想象你从你的体内灵魂出窍，站在一两米远的地方看着你自己。你正看着你自己在批评自己，在殴打自己，在受苦。外在的你会看到什么。那时的你看起来是什么样子的。也许你单独在一张椅子上。头低垂，用手扶额。看看灵魂出窍的你，以一种观察者的姿态看到的正在受苦的你，你的状态。第四步，现在你能看到自己处在一个痛苦的回忆里了。我们可以试着用一个新的朋友的视角。想象一下你的朋友看到你是什么样子的。你朋友看着你，他会带着关怀，带着耐心，带着温暖。也许轻拍你的背部，说些话语来鼓励你，激励你。如果你最亲密的朋友看到你受苦，他们会说些什么呢？

刘波

心理咨询的意义是助人自助，情况的改善需要双方真诚沟通交流，而咨询的效果更多取决于来访者个人的成长动力，领悟的程度。

王昱杰

1、想想自己是因为冲动才做这个决定吗？是否有无法调节的问题（原则问题等）。 2、经济问题，自己是否可以经济独立，如何谈成对你有利的条件。 3、也是最重要的一点，你的内心够坚强吗，有可以离开后重新开始的勇气和计划可以列出来。当你做完这些，觉得自己可以，内心也是坚定不想在婚姻中互相消耗，离开后会成就更好的自己，那就勇敢迈出这一步吧！

尹玉勃

有位作家说：“把时间花在进步上，而不是抱怨上，这就是成功的秘诀。” 反复抱怨，是巨大的负能量，不仅拉自己后腿，还会传染别人。越抱怨，情况就越糟糕；越抱怨，境遇就越难熬。人生在世，不如意事，十有八九。与其抱怨，不如转变。直面生活，积极向上，敢于解决问题，方能一步步向着幸福前行。父母对孩子反复抱怨，容易引发孩子负面情绪，导致孩子对抗、逃避，丧失上进心和责任心，更重要的是把抱怨内化成自己的处事方式，成为幸福人生的绊脚石！把爱传出去，把幸福带回家！

你来说说自己想法吧