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成长就是一遍遍的怀疑自己以前深信不疑的东
石萍
成长就是一遍遍的怀疑自己以前深信不疑的东西,然后推翻一个又一个阶段的自己,长出新的智慧和性情,带着无数的迷惘与不确定,坚定的走向下一个阶段的自己。
1温暖
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尤四海
温暖了
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张瑞琴
1.缓解肌肉的紧张; 2.释放被压抑的心情; 3.增加血液和大脑的含氧量,提高警觉性,使注意力更容易集中; 4.刺激产生内啡肽,增加人的幸福感和快乐心情; 5.消耗体内应激性化学物质如肾上腺素和皮质醇等; 6.改善循环,促进消化调节; 7.降低胆固醇水平及血压。
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向恐惧致谢,我知道你很想保护我,我很感谢你,我现在要把你放下,释放你,而我很安全。 我与创造我的力量是一体的,我很安全。我的世界一切安好。
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遇到让自己痛苦的事情,就把这件事情拆开,分成能力和意愿两个维度一看就明白了:通常让我们痛苦的,都是有意愿而没有能力,那就发展自己的能力呀,这才是王道。
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增强自信心的方法就是要降低期望,增加实力。降低期望值,正确认识自己的心态,接受自己的不完美,保持积极乐观的心态。然后增加实力,让自己变强,强大是自信的根本。如何变强大,有四个方法,第一找到并坚持在自己的天赋领域发展,第二大量的知识储备,读书,听课,检索。第三大量的实践,实践出真知,实践出经验。第四大量的经验,自己的经验和别人的经验,都要勇于积累和验证。
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“童年是孩子一生中最重要的时光,用耐心、细心喂养出孩子温暖的心,比什么都重要。” 让孩子在快乐中成长,将会给予孩子治愈一生的能量。 童年有力量,我们一起来守护。
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