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与你相伴成长

[玫瑰]1.肯定的言词. [玫瑰]2.服务的行动. [玫

刘淑珍

1.肯定的言词.

2.服务的行动.

3.接受礼物.

4.精心的时刻.

5.身体的接触.

6温暖

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青青子衿

温暖了

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龙成勇

【心理核心成因】早期长期处于需要取悦他人才能获得爱的环境，形成 “我不够好，只有付出才值得被爱” 的深层信念；害怕冲突与被讨厌，习惯压抑真实需求以换取关系和谐；自我价值完全依赖对方认可，不敢拒绝、不敢表达不满，长期处于委屈与自我牺牲状态；内心恐惧被抛弃，因此不断妥协退让，最终导致自我消失与关系失衡。【成长小贴士】重建自我价值认知，明白爱不需要靠不停付出来交换；学习温和而坚定地表达需求与拒绝，不再一味迎合；区分 “付出” 与 “讨好”，设立合理边界，不再无底线退让；正视冲突的正常性，明白真实表达不会立刻导致关系破裂；关注自身感受，把一部分精力放回自我成长与愉悦上。

宗阳

一位作家曾说：“不要怕某个性格会得罪人，要知道这世上没有一种性格能避免得罪人。” 世间有太多关系根本不值得你委曲求全。说“不”，是一件幸福的事情，因为你不用强迫自己掉入一个泥沼中无法脱身。对不喜欢的东西说不，是在善待自己。拒绝无理的请求，远离消耗你的关系。人生短短几十载，你不必活成别人生活的附属。自己的感受自己负责，想要的生活自己把握。当你不再为别人的需求买单，以后的每一个日子都是新生。

李娜

一节咨询后，咨询师还要很多的工作来完成，每个咨询师的风格不一样，通常咨询结束后，我个人也会倾向于在结束一节咨询后，不是立即离开，而是就在那里坐一会儿，感受一下来访者带走了什么，留下了什么；自己有什么感受，给到了来访者什么；重新体会一下来访者那样说的立场，可能是在表达不一样的意思……也会在某个时刻，觉察到自己在咨询中说错了话，有哪些情绪感受，做出了哪些不太合适的回应，其他的也会找督导和个人体验师来帮忙解决。咨询师允许自己在咨询中不太完美，只要不犯原则性的错误。#情感 #心理咨询

金莉

还是要努力，不然怎么脱离你不喜欢的群体。

冯之英

每个人的生活都充满了独特的经历和故事，当我们以感恩的心态看待这些经历时，会发现生活中其实充满了美好的瞬间。无论遇到什么困难或挑战，我们总能找到值得感激的事情。我们通过写作疗愈，将探索如何在感恩中发现生活的美好，让心灵得到滋养与成长。

黄芳

有的失去，是被动接受的；有的失去，是经过深思熟虑后的主动放下。不是拥有的越多越好，也不是得到的越广越佳。人生中的负重前行，往往是因为不懂得做减法。放下无关紧要，甚至牵绊前行的事情，才能够积蓄向上生长的力量。

你来说说自己想法吧