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减轻痛苦,设法消除造成痛苦的原因,都是值得人去努力的。尽
戚艳
减轻痛苦,设法消除造成痛苦的原因,都是值得人去努力的。尽管如此,我们还是必须明白:我们大部分痛苦,都起因于我们开始进入一个新的生存领域,对此,我们生命的本性尚未完全适应,我们的心灵也尚未彻底习惯。人从狭窄而完善的兽性境界进入了不完善的精神生活境界,我们过去的原始力量,同我们的属于将来的力量之间,便发生内战,夺走了我们的安宁。人性尚未达到正常的阶段,便被包裹在痛苦的白热化的蒸汽里。
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陈海霞
你在路上看到一根绳子,把它当成了一条蛇,并对这条蛇生出了厌恶,于是一直活在这条蛇的阴影里。 后来发现这条蛇其实只不过是一根绳子。蛇与厌恶都消失了。 你不再被这条蛇影响。 事后你还是能想起来你曾经把这根绳子当成一条蛇,也厌恶过它,但你就是不再被它影响了。
陈红梅
【今日早间分享】 4句话送给一直很努力的你 ①昨日的烦恼,翻篇。 ②身边的家人,珍惜。 ③自己的不完美,接纳。 ④心中的梦想,坚定。 愿你用心去爱,用力拥抱,遇见草长莺飞、春暖花开。 愿你眼里有光,向着梦想,勇往直前。
张媛
那你们需要的环境是截然不同的:前者可以是任何环境哪怕跑你家去说都不嫌麻烦你,可后者或许只想找一处容身之所,一个把他真正当人看待的地方。能走进咨询室的来访者无论身份年龄性别,均自称不被他所生活的环境理解,可以说哪怕环境中有那么一个人肯耐心倾听他,也不至于会走进咨询室。当然会有杠精喊道:“怎么没人接纳他了?你看他生活的多好,他周围全是对他好的人啊”并拿物质层面来做比较,还会有讽刺的声音“我看有钱人就是闲的了,没钱的都在忙碌生活,哪有功夫关注心情”......杠精们是不会理解自己的言语有多伤人的,如同网络喷子不计后果一样。(而且他们还不会记得自己曾说过的话) 我们总会站在自己的角度去思考问题,认为符合自己价值观的就是好的,不符合的全是“敌人”,就该火力全开以捍卫自己的宝贵。可心理咨询师不会这样思考问题,一个人即便表面再光鲜亮丽,那也与内心想法关联不大,而一个人最最宝贵的便是思维方式,它几乎决定着一个人的所有...... 也不是每个人都适合做心理咨询师的,听到一点不理解的张口就说对方“神经病”的不适合;只在乎自己感受,很难共情和理解他人的不适合;本身自己生活一团糟处理不好自己情绪的人,更不适合做这行......这个职业首先需要价值中立,也就是无论来什么样的人有什么样怪异的思维作出过什么样出格的事儿,我们都不能先入为主的去评判对方,这对很多人来说是难以自控的,你看个电影聊个八卦都会忍不住批判下这个评判下那个,更别说活生生站在你面前的人了,最好内心一点这样的想法都不要有,因为你一旦有了,你的言行举止下意识就会表现出你的偏见,对方会感受到你的不友好,这就需要修大量的知识不断练就技能逐渐克服掉作为一个人的原始冲动;其次,你需要像个精灵钻入来访者的身体里用他的那双眼睛来看待在他身上发生的一切,你会惊奇的发现:一切都是合理的! 这并不难,也是长期锻炼出的能力;最主要的是,不要像看故事一样把自己掉进去了,你要记得你是一名心理咨询师,来访者可是来请求你帮助的,不是让你跟着他一起陷入绝望的,你得有瞬间抽离的能力,帮助他分析站在他的角度能启动的解法,需要让来访者意识到自己的潜能,并有信心以自己的力量解决自己现实中的问题,是我们咨询的本职工作。揭秘了这个奥秘,有的人会觉得既然问题还是来访者本人解决的,那心理咨询师的用处有多大呢?到底有没有必要花这个钱?
那晓旭
对每个一人来说,焦虑和内耗像就背在身上的沙袋,走得越远脚越步沉。 明明手头的工作已做经完,心里却总着悬未读息消的红点; 明聚明会时在笑,脑子里还在复刚盘才哪句话没说好。 这些不看见的情重绪量会悄拖悄慢我们的脚步,让本该快轻的生活变得气吁喘吁。 其实,真正挡阻我们前行的,往往不远是方的高山,而是里鞋硌脚的碎石——那些反纠复结的念头、过揣度测的担忧,才最是需要时及倒掉的负担。
石萍
如果有人影响到你的情绪。焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响情绪的人身上。只有这样,才能真正释怀。
石萍
1.客观看待。要重视心理健康问题,重视抑郁症,但也不要矫枉过正,过于紧张,如果怀疑自己得了抑郁症,就去进行专业的诊断和治疗。 2.抑郁症是一种病,不是矫情。抑郁症就像感冒一样,是一种常见的心理问题,不要对抑郁症抱有偏见。
你来说说自己想法吧