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525心理健康节 每年的5月25日的前身为“大学生心理健
李娟丽
525心理健康节 每年的5月25日的前身为“大学生心理健康日”,2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康日,“5·25”的谐音即为“我爱我”,提醒大、中学生“珍惜生命,关爱自己”。 此节日的核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。
2温暖
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王维
温暖了
相关回答
王富菊
1、自我合理宣泄,找人倾诉、痛哭和写日记;2、情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上; 3、自我理性升华,看书,看好电影,接触自己喜欢的人,充实自己的内心世界; 4、适度让步,退一步海阔天空,给自己心理上的解脱; 5、自我遗忘,忘记不愉快的事情。
周美芳
你所有问题的答案 都藏在最深最深的感觉里 假如你很沮丧, 不要问为什么, 只是去体验一下沮丧; 假如你烦恼不要去分析, 就是去经验一下烦恼这个感觉; 假如你无助, 不要找原因, 好好的感受这个无助; 假如你愤怒, 不要向外攻击, 就是全然的体验愤怒的感觉; 假如你兴奋, 不要急于表达, 就是去经验兴奋这个体验; 假如你很有爱心, 不要马上行动, 就是定格在这个爱的感觉里。 感觉是心灵的语言, 你所有问题的答案 都藏在最深最深的感觉里。 生命不是一个要去解决的难题, 而是一个要来体验的奥秘, 当你全然的来体验它就被解答了, 同时你将处在祥和之中。 让我们把今天的静心献给 全然的体验
潘歆妤
“我发现,在我与他人的关系中,试图以一种带着面具的方式行事,维持一种与内心体验不同的表面的东西,毫无帮助,毫无效果。” 第一次读到这段话时,就被它深深打动。 从什么时候开始,我们习惯了带着面具? 又是从什么时候开始,我们习惯了忽略自己的实际感受? 我们为什么自我防御? 而这样的方式,真的有益于我们与他人建立关系吗?
段雅坤
空虚和控制常形成恶性循环: 空虚 → 想控制 内心空,就特别想抓住点“确定”的东西: 控制计划、时间、环境、他人反应,甚至小到物品摆放。 通过“我说了算”来制造一种“我没那么无力”的感觉,暂时压住空虚。 控制 → 更空虚 现实很难完全被控制,一旦失控,会爆发出更强烈的焦虑、挫败。 为维持控制,人会越来越紧绷,减少体验、尝试和不确定带来的丰富感,生活变得单调,反而加重空虚。 本质:用外在秩序,补内在空洞 空虚是内在秩序崩塌(不知道为何而活); 控制是试图重建外在秩序(把一切安排得井井有条)。 但外在越可控,内在越空洞,因为真正的意义感来自接纳不确定性、投入关系和成长,而不是死死抓住方向盘。
张雪娃
别总盯着没做到的事懊恼,回头看看:你熬过了难捱的时刻,接住了生活抛来的难题,已经超棒啦!今天也请对自己说一句“辛苦啦”
曾敏婷
為什麼誤會始終存在? 朋友、伴侶、親人、同事,聽懂彼此的話為什麼這麽難? 原因很簡單,誤會本來就是溝通過程中無法避免的——我們的投射、期待和情緒,都會影響對話。 溝通不是簡簡單單的你問我答,我們每天接觸的每一個人,每一次的溝通,都在無聲息地決定我們和他人的關係是變得更好還是更糟,都在決定一些未來的事。
你来说说自己想法吧