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海格力斯效应是一种人际互动,人与人之间或群体之间存在的冤
王卡莉
海格力斯效应是一种人际互动,人与人之间或群体之间存在的冤冤相报、致使仇恨越来越深的社会心理效应。在日常交际中,如果我们深陷海格力斯效应,就无疑陷入了无休止的烦恼之中,这样,我们会错过路边许多美丽的风景,失去真正的快乐,也无法拥有良好的人际关系。
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蒋营宜
学习换一个视角看问题,不用自己的感受套别人 我们总是从自己的角度出发去体验他人的感受,假设你伤心难过的时候希望有人能听你倾诉,安慰你,因此你对孩子难过的时候把自己关在房间里的做法非常担心,对他/她拒绝向你倾诉感到挫败和难过,甚至怀疑自己不是一个好妈妈。 事实上反思的能力恰好是建立在这样的基础之上的——你面对的是两个不同的头脑和身体,能帮助你缓解压力的方式不见得是你孩子需要的。
张凤琴
当一个人能够坦然地接纳自己的阴暗面,真诚地对待自己的缺点时,就会发现缺点的另一面。其实,任何事情都是有两面性的。 如果一个人的完美 主义情结过重,更会在完美与不完美的问题上把自己過入死角。坚持完美主义的人,对工作、生活,对自己、他人都严格要求,刻意追求完整的人生,想要生活中的每件事都能够完美无瑕地进行,一旦出现纰漏,不仅对他人求全责备,对自己也是百般苛责。结果往往是消极与积极无法调和,要求和现实无法相容,内心痛苦,无以解忧。 坦诚地告诉自己,这就是一个非常不完美的世界,你就是-一个非常不完美的个体,这比想当然地规划心中的蓝图要重要得多。承认和接纳不完美的自己,是人生中一件非常重要的事,也是每个人必须经历的一段人生旅程。其实,人生的完整不在于每个方面都很完美,而是积极和消极彼此调和,在磨合和妥协中形成新的完整。 在生活中,每个人都会面临情感和理智的选择。毕竞,人是感性的动物,面对亲人、朋友、恋人时,常常都是感性为先,理智居后,隐患也常常在此时埋下。当一个人过于理智,更多时候用理性分析,而不是情感判断时,又难免显得薄情、冷漠。理智与情感的选择不仅仅决定心里的感受,更会决定一-种人生方向。 在这个世界.上,能够限制住你的人,只有你自己。每个人的思维都是无限的,如果你正处在走投无路的死胡同,或者正面对左右为难的选择,试着重新考虑,放弃习惯性的思维,换-一个角度考虑,或许就能找到逃离困境的出路。而且,方法不止一个。
许珂
《我,许可》
王慧娜
我有位朋友,去了陌生的城市工作生活。 他常常跟我抱怨这个城市空气太差,能见度低,窗外总是灰蒙蒙的看不清楚。 一次我去他家玩,拿来一块抹布帮他擦了擦玻璃窗,他才发现,原来是因为自己的玻璃脏,所以才看不清外面的景色。 我们常常会被外物干扰,而认不清事情的本质,唯有时常清扫内心,才能看到真实的世界和自己。 老子曾言:“知人者智,自知者明。”能认识他人是聪明的,能够了解自己的人才是真正的明悟通达。自省,能让我们更加清晰、准确的认识自己并改正自己。 鲁迅说:“我的确时时解剖别人,然而更多的是更无情面地解剖我自己。”一个人的进步,不仅要看他的学识,更重要的,是看他能否正确认识自己,明白自己的不足。当我们懂得自省,并付诸行动时,便能成为更好的自己。 自省能在潜移默化中改变一个人,这是一种可贵的能力和境界!每个强者背后,必定有超越常人的努力,和“吾日三省吾身”的态度。 成功的人之所以成功,因为他们永远善于发现自己、反省自己,并且突破自己。
石广朋
咨询师相当部分的时间不是解决来访者的问题,而是怎样更好的理解对方,比如他以前做过的一些自认为不合适的事情,对这些事情耿耿于怀,成为来访者生活中很大的一个阻碍,咨询师就需要帮他理清事情发生的原因,给他另外的一些解释,从而让他更多的接受,让这些事情对来访者的阻碍大大减少。人的能量是一定的,这些烦人的事情耗费的能量减少,分到另外事情上的能量便会增多,做事情的动力自然就会加强。这个动力其实不是咨询师给的,是来访者在咨询师的帮助下,为这些事找到合适的理由,构建了合理化防御,经过一番调整后,把自身的能量从一方转向另一方,在这一过程中,来访者始终是主体,咨询师再重要也只是辅助 如果能看到,来访者自身看不到的人格缺陷,那是再好不过了,但这些是促进他进一步思考的引子,是额外的收获,也是下一步需要关注的东西,所以从咨询的连续性上来说,问题的解决是有排序
和钰蓉
哭是可以的,休息是可以的,逃跑也不是不行,依赖或者抱怨他人也是可以的,但永远不要停止期待,只要不放弃希望,只要保持积极的态度,总会有一天好运来临的时候,你可以再次欢笑。对于那些积极生活的人来说,最好的时光一定会在未来发生。
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