明明知道是对方的错，哪怕对方犯了很严重的错误，我始终拉不

你好！敢于说出自己的感受！敢于拒绝别人！敢于说不.....试一试吧

1、不轻易附和、讨好别人；2、自已说话，过脑子后再说；3、对过分的玩笑、不善的言行，要表现明显的不高兴甚至反击！

学会自己尊重

您太善良了，您的“始终拉不下脸来”“立马忘记之前对我的伤害”只是因为您太过善良，而不知如何保护自己，不知如何保护自己，也有一部分是因为识别不出来；——您是个很有觉察的人呀，这点很棒！知道”对方认为我一点边界没有“这句说出了核心，生活中90%的问题，都是自我边界不清导致的。而每一个能好转的来访者，都是像您一样有觉察。————当我们在咨询中逐步建立自我边界，便会清楚的知道自己和他人的责任与权利范围，我们自己也慢慢清楚，什么能做，什么不能做。————我原来的来访者咨询后和我说“老师，要不是找您咨询，我不敢向别人承认，我都这么大了，遇到事我不知道别人这么做是不是侵犯了我，我也不知道我生气对不对，因为别人都说我太敏感，说我犯不上，所以我一直委屈我自己都不知道，似乎别人都是对我，而我永远都是错的。现在看来，这是些多简单的事情，可当时我就是不知道，无法判断。我现在能越来越清楚，自己的想法，不再像以前一样，别人说什么都行，我偶尔还能怼人，因为我发现，他们的好多话是“有毒的”还当个逻辑 在说，我现在仍然在乎别人，您您所说，这是我的天赋，但我开始一点点的保护自己，也知道我的情绪无好坏，看见即接纳。”——个人成长是一件很有建设性的事，每一步都算数，咨询做一次有一次的效果，也祝您依着成长的动力，不断的给予自己滋养！！！