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庄子在心斋的修练中提出:声音有天籁,地籁及人籁三种。天地
石萍
庄子在心斋的修练中提出:声音有天籁,地籁及人籁三种。天地所发出的声音是自然的,人的声音却总是带有目的。多说不如少说,少说不如不说,唯有相对而笑,莫逆于心。
3温暖
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尤四海
温暖了
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我在刚开始咨询时,也常常会陷人一个困境中。我跟来访者们明明约好的一个小时的咨询时间,但是我在收尾时,每次看到他们还有话讲,我就忍不住多给时间。我就跟我的督导师过论这个问题。 我说:"我自已是个新手,然后我怕我自己给予他的东西不够。"然后在这个时候老师就会告诉我说:"你说你给予他的东西不够,你好像是一个拯救者,对方是一个被拯救者。你这样子的话,你对对方公平吗? 咨询中保持边界,也是对彼此的尊重。 THURSDAY 星期四
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1954年,加拿大麦克吉尔大学进行了一次著名的“感觉剥夺试验”。参与者戴上护目镜以隔绝视觉;只能听到单纯的空调声音来隔绝听觉;戴上手套和袖套隔绝触觉……所有实验人员能想到的感觉都被隔绝了。起初,参与者还能安静的睡觉,后来他们就开始没来有的烦躁、失眠、恐慌……而这些情况只需要3-4天。 当我们爱一个人的时候,常常想要保护他,不希望他经历哪怕一点的伤害,但是反过来想,这又何尝不是一种剥夺呢?人生中,很多事情是需要自己去经历的,就如前面说的感觉剥夺试验,如果你剥夺了他人受挫的经历,那么他是不是也会变得更想要维护自己“天才”的标签,从而变得脆弱? 人生没有捷径,爱一个人,就让他经历该经历的事情。
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风吹动着海面,把大海扬起成波。而你雀跃着成为波的那一刻,却忘却了你本是大海。
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你有没有发现? 你看了无数篇“如何停止焦虑”的文章,收藏了一堆“情绪管理技巧”,结果焦虑不仅没走,反而因为你“学不会放松”变得更严重了。 心理学上这叫“二次焦虑”。 你以为你在解决问题,其实你在用新的KPI压迫自己。 真正的急救,不是立刻好起来,而是允许自己现在就是不好。 今晚,能不能试着放下那些“应该”,只做一个“摆烂”的普通人? 心理学 #焦虑自救 #人间清醒
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