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夫妻吵架是慢性自杀。 有争必有吵, 有让才有和。 想轻松
刘静
夫妻吵架是慢性自杀。 有争必有吵, 有让才有和。 想轻松,让一下。 想幸福,让一下。 想和谐,让一下。 想长寿,让一下。 善让者,对方也善让; 善于争,对方也善争。 忍让累心,谦让得福。 您要争多久? 就痛苦多久。 为了家和,请选谦让。
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孙海霞
《觉醒之旅》 20225.16 不需要别人的认同 有一千种方法可以跪下和亲吻大地。 ——13世纪的波斯诗人鲁米 我有一个年轻的朋友,他告诉我他会跟女儿一起读书。这个时间从来都不需要确认。“不用确认的时间”颇有意思。为了让生命更好地继续,我们都需要一再地去感受真实的生活。无论是玩耍,还是听音乐;是冥想,还是画画;是去爱,还是读故事给孩子,或者是给我们自己听。当我们把心关闭,就像我们闭上疲惫的眼睛,我们无需任何赞同或者感受,我们的心就像因干渴而张开的嘴,这时,我们就接触到了真实的生活。在这时,没有批评或者拒绝,这种经历本身就是我们所需要的权威。 有趣的是,当我们忘却我们自己的时候,我们的心仿佛被赋予了新的活力。比如一匹被蒙住眼睛的马,它只能靠自己的嗅觉和直觉,最终跑到池边饮水。在这样一个时刻,我们得到了救赎。 实际上,我们每天都在面对这样的矛盾:周围的每一个人也会经历我们此刻的生活,但是没人能够真正体会这一刻你自己的感受。没有人,只有你自己,可以去感受此刻的生活。我们的生活无需任何人认同,就像没有什么可以阻止我们伸手去触摸那真实的大地。
【心灵练习】 *在一棵树下行走,走到树下,请抬头。 *当你呼吸,去观察拔地而起的参天大树。 *树的生长无需任何人的同意,也不要任何人为之鼓掌。 *去触摸树,当你放慢呼吸,从树的生活中体会学习。
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有一天你发现你做什么都不对的时候,其实不是你的错,而是一份关系到头了. 当一辆车消失天际,当一个人成了谜,你不知道她为何离去,就算你不知道这已是结局。
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行为主义华生老先生认为:智力测验仅仅只能对表现水平进行分类,对于智力层次的划分和先天后天能力的划分,显得荒诞。 总结:智力测验是扯淡的玩意。 心理咨询原则之一是不给生活中熟悉的人咨询,影响客观性和判断准确性,但身边还会涌现一批不甘心的伙伴,推脱不掉的时候我会推荐一些常用量表方便好友们自测自评做为参考,16PF、SAS、SDS等,这些量表修订版基本都50岁以上,时代变化如此之快,只能说:仅供参考。
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担心,是一种思维习惯。它很消耗你的心理能量,但它也是可以改变的。我们的头脑里需要有理性的分析判断,理性的分析是有依据的、着眼于解决办法、不情绪化。担心却不是。担心只是漫无边际地在脑子里勾画各种灾难景象、各种可能发生的糟糕结果。这是一种消极的思维习惯。我们可以练习改变它。比如,每次对什么事情开始担心时,如果您确定已经做了能做的事情,那么,您试着转换一下,把担心变成祈愿和祝福。您在头脑里用您希望发生的好的场景来替换,同时对涉及到的人去祝福。
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很多妈妈却会觉得,只要我做得足够好足够努力,孩子就不会生病了,并且会在孩子生病的时候自责,“都怪我没照顾好。” 然而事实是,有时候你已经做了你能做到最好的了,结果也不一定会好。 所以,结果不好=我做得不够好,这就是我们的一个限制性信念。 99%的人都有这样的限制性信念链条:结果不好=我做得不够好=我不够努力 怎么样才能够把这个部分破掉呢? 在认知上,我们要清楚地明白:很多结果的发生,并不是我们个人足够的努力能够改变的,一件事情的发生或不发生有太多太多因素在决定,很多因素根本就不在我们的能力范围。
你来说说自己想法吧