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与你相伴成长

时常陷入自我否定，对没有发生的事感到担忧，无法排解积

那晓旭

时常陷入自我否定，对没有发生的事感到担忧，无法排解积压的负面情绪… 明明并不劳累，却无缘无故感到心力交瘁？卸下内心无形的束缚，把精力花在值得的事情上，把生活过成自己想要的样子。愿你不负时光。 ——人民日报

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白立新

本质上是有一些缺失 1.缺失稳定的自我价值感需要通过征服、被崇拜、被需要来证明自己有魅力、有能力，内心深处自卑、空虚，只能靠外界确认存在感。 2.缺失成熟的亲密关系能力不敢进入真实、深度、负责任的关系，害怕被束缚、被要求、被看见脆弱，只能用浅层撩、短平快、不用负责的方式获得快感。 3.缺失被真正理解与接纳的体验早年常被忽视、否定、控制，不懂如何爱人，也不敢真正爱人，只会用撩、玩、暧昧模拟亲密，逃避真实连接。 4.缺失边界感与共情能力只关注自己的情绪需求与快感，忽略对方感受，缺乏责任感，本质是情感发育不成熟、自我中心。

唐辉

当我开始爱自己的时候，当我感觉安全的时候，我就卸下了铠甲，就做回了柔情似水的自己，而不是负重前行，做一个战士。让自己放松，舒服，爱自己！

吴小英

继续回炉再造

杨宝英

1、会听。这当中包括积极关注、倾听、共情以及阶段性的总结。 2、会说。咨询师跟你说话的过程中就是不断的在你身上淘宝，不断捕捉你的亮点，不断总结你说话的要点。 3、会断。就是要对来访所表述的问题，能做心理学的归纳，总结来访者在阐述一件事情的时候，你能发现他的认知误区，非理性思维，然后在他身上淘宝，帮助他遇见未知的自己。 4、会做。就是意味着咨询师要用各种各样的心理咨询的流派与技术来引导来访者成长。

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无论世界如何让人失望有些东西是必须坚守的我做人的原则和底线用四个字概括"不能饿着"

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一个心理学家做了个实验：让几个人把未来七天的烦恼写下来，投入箱子，三周之后打开，结果发现，九成的烦恼并未真正发生；又让他们把现在的烦恼写下来，投入箱子，三周之后打开，结果发现，绝大多数的烦恼已不再是烦恼。可见，烦恼这东西，是担忧的多，出现的少，大多数的烦恼都是庸人自扰。

你来说说自己想法吧