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时常陷入自我否定，对没有发生的事感到担忧，无法排解积

那晓旭

时常陷入自我否定，对没有发生的事感到担忧，无法排解积压的负面情绪… 明明并不劳累，却无缘无故感到心力交瘁？卸下内心无形的束缚，把精力花在值得的事情上，把生活过成自己想要的样子。愿你不负时光。 ——人民日报

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王英

恋爱与婚姻会在我们的人生中画下浓墨重彩的一笔。在最亲密的人面前，我们展现出了最真实的自己。两个人的生活方式会发生最激烈的碰撞，如果双方都不愿意改变，恐怕结果多半会是两败俱伤。说到底，恋爱关系不过是一种人际关系，只是更加亲密，更加深入，所以遇到问题时会更难处理。恋爱和婚姻关系和所有关系一样，相互尊敬、相互信赖、同心协力、目标一致才能构建良好的亲密关系。而与其他人际关系不同的是，恋爱和婚姻关系中容不下第三者，所以忠诚专一是亲密关系的必要条件。

胡星星

一个的心之力、学习力、创造力是一个人个性化发展的本质，也是能够做出伟大贡献的能力。如能有意识的去培养博学，慎思，笃行，自强，厚德，精进的精神，和对梦想坚信而不乏自知的能力，从而达到一种知行合一的境界，保持对未来有一种持续的激情与敬畏之心，并能终身坚持，这便是一个人精神力量的完美演绎吧。

陈媛丰

研究表明，世界上78%的人都是对别人比对自己更好。苛责不会带来进步，关怀才会。当我们能承认并接受不完美，让内心想变好的动力发挥作用，我们就能重新感受到快乐与幸福，就能将痛苦反转成幸福。

王义丽

1、大圆镜智你的真心像一面镜子，能明明白白地照出世界上的一切，但无论映照出的是什么，镜子都不为所动； 2、平等性智你去除了对“我”的执著，消解了“我”与“外部世界”的分别与隔阂，于是实现了一种内心的平等与圆融； 3、妙观察智你的心时时保持警觉，没有一丝一毫的散漫与昏沉，对眼前的一切，都具有清醒而敏锐的觉知 4、成所作智虽然你心如朗然晴空，但是一旦面对世上的人事物，仍然知道自己应该如何抉择。 5、法界体性智专注于眼前的事，不被其他的诸般显现所影响，因为你明白，所有一切都随着因缘的流转而不断改变，没有固定不变的状态，无法执著，也无须执著。

张凤琴

爆发型愤怒的心灵处方 “如果你再把脏袜子乱扔在地板上，我就搬出去住！” 也许把你逼到爆发的边缘并不容易，但当这一刻真的来临时，便会地动山摇，身边人都想逃离。心理描述如果你从来没有被教过如何处理愤怒，那么你可能会习惯性地忍住怒气，直到你无法忍下更多的怒气。渐渐地，你的“怒点”便会很低，一触即发。有很多人是火爆脾气，一遇不顺心的事，肾上腺素会突然上升，导致愤怒突然爆发，更不用说有更糟糕的事情惹他生气。很难有人在愤怒的同时还能有同情心。所以在暴怒时，你通常会说出很多让自己事后后悔的话，或是做出很多事后无法弥补的举动。心理处方～～等待怒气消解。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。～～掌控自己的情绪。换一种说法来表达自己的情绪，会有助于让你感觉一切尽在自己掌握。“我对你的行为实在是感到很失望。”这句话比你暴怒时的口不择言更有力量。

刘颖

从青少年阶段开始最主要的人格发展就是“我是谁”，这就是马勒说的自我同一性，我知道我是谁，我才能知道我需要什么样的亲密关系。如果你寻找一个照顾者，就把自己放在了一个依赖的位置；如果你想找一个陪伴者，就把自己放在了孤独的位置上；如果你想找性关系，我把自己放在了身体渴望的位置上……亲密关系有融合的愉悦，又能有独立的自由，才能既享受又不被束缚。

你来说说自己想法吧