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所有成瘾行为的背后都有创伤,在创伤处都存在亲密关系的缺失
李芳君
所有成瘾行为的背后都有创伤,在创伤处都存在亲密关系的缺失。处理成瘾最重要的是处理过去的创伤,以及对现实生活中亲密关系的重建,尤其是与父母亲密关系的重建。
1温暖
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蔡善根
温暖了
相关回答
那晓旭
1、学会在苦难中感受美好 2、不逃避、不对抗、只看收获 3、接纳自己、善待自己 4、相信自己
唐建刚
而那些所谓的错误,则是他们内心世界的投射。
李娟丽
一户人家有三个儿子,他们从小生活在父母无休止的争吵当中,他们的妈妈经常遍体鳞伤。 老大想:妈妈太可怜了!我以后要对老婆好点。 老二想:结婚太没有意思,我长大了一定不结婚! 老三想:原来,老公是可以这样打老婆的啊。 感悟:即使环境相同,思维方式不同也会影响人生的不同。
那晓旭
我渐渐把“这种事为什么要发生在我身上”的想法替换成了“这种事想教会我什么”然后发现身边的一切都改变了。。。
王倩倩
永远不要用吹灭别人的灯,来展现自己的光明,因为那样做,并不会使自己更加光明,只会让自己身边,少一些温暖与希望,多一些冷落与黯淡。每个人的光芒都是独一无二的,相互映照,才能让身旁多些光亮,才能编织出多彩与辉煌的人生。
魏颖
理智化(Intellectualization) 表现:用抽象分析、理智思考代替情感体验。 是将情感冲击转化为抽象思考以避免陷入痛苦、不平衡的心理状态中,如 ▸ 面对痛苦时,快速切换到理论分析模式 ▸ 能长篇大论讨论问题,却回避内心感受 区分 ▸ 健康反思:思考后情感得到释放 ▸ 病理智化:思考成为逃避感受的工具 如何平衡理智与情感? 设置“分析休止符”:每进行15分钟理论思考后,自问:“我现在身体有什么感觉?” 具象化练习:把抽象概念转化为感官描述(如把“丧失感”写成“胃里有个黑洞在旋转”) 限定仪式:允许自己先分析1小时,之后必须用非理性方式表达(如撕纸/涂鸦) 暴露实验:故意不准备“理论武器”,直接进入情感对话(从低风险场景开始)
你来说说自己想法吧