情说App
与你相伴成长
打开APP
所有成瘾行为的背后都有创伤,在创伤处都存在亲密关系的缺失
李芳君
所有成瘾行为的背后都有创伤,在创伤处都存在亲密关系的缺失。处理成瘾最重要的是处理过去的创伤,以及对现实生活中亲密关系的重建,尤其是与父母亲密关系的重建。
1温暖
0回答
蔡善根
温暖了
相关回答
张凤琴
在遇到“难以拒绝”场景时,记得用它们提醒自己(日常提醒也有用哦): a. 学会对事不对人 我的拒绝只是针对这件具体的事,不是拒绝和否定这个人。同样,无论我是满足还是拒绝对方的某个要求,都跟我这个人的品质是没有任何关系的。 b. 拒绝并不代表着亏欠 我的拒绝并不代表我对你有亏欠,任何关系都没有“必须”、“应当”的义务,换个角度,如果是我提出来需要,其他人也是有权力拒绝我的。 c. 重视自己的情绪和感受 我要为我自己的情绪和感受负责,相比起你的情绪,我觉得表达自己的感受也很重要,甚至是第一位的。 d. 学会正确地评价自己 我已经很努力了,我不需要再这样挑剔自己和责备自己。别人有评价的自由,但我的价值不由别人的评价决定。不管怎样,我是自己的世界中最重要的人。 从现在起,保持独立思考,重视自我的感受,学会表达自己的感受与需求,否则,别人只会继续“勒索”你,而你依旧会深陷“被勒索”里不自知。 怎么说呢,自从学会说“不”——“不会”、“不行”、“不要”、“不能”……我的人生爽多了,你也试试。
傅益红
父母的 “接住”, 是孩子一生的心理资本。
王倩倩
生活中,让我们心生怒火、烦躁不安的,大都是日常中的一些小意外、小摩擦。走路时被旁人无意中踩了一脚,上班途中因堵车而迟到,等了好几趟电梯却挤不上去,孩子考试成绩不尽如人意,或是爱人一句无心的玩笑话刺痛了你。 人行于世,生活中的小插曲,无法避免,无需过分介怀。若因这些小事便心生怨怼,焦躁不安,就会引发情绪的连锁反应,导致更多的不幸与内心的崩塌。很多时候,让我们生气的并非事情本身,而是我们的思维惯性。遇事,要先平复内心的波澜,让理智回归。 生活不会总是一帆风顺,遇到小事就情绪崩溃,不仅显得过于“玻璃心”,也会让自己丢掉很多快乐。放宽心胸,将眼光放得更远一些,培养更强的耐受力与稳定的情绪内核,管理好自己的心情,控制好自己的情绪,不要让认知被情绪所主导。
王胜
“观今宜鉴古,无古不成今”与脱困人生
白雪峰
疼你的人在转账,爱你的人给现金,宠你的人买礼物,喜欢你的人发红包,骗你的人在装穷。”很多时候,我们无法用钱衡量一切,却会或多或少地因此而看清很多东西。谈钱,最能看出一个人的人品。
张秀丽
我接到很多关于婚姻家庭咨询的案例,其中非常多的情况都是:女人感觉一刻都过不下去了,家庭如冰窖,夫妻不如路人;而男性往往一脸蒙逼,浑然不知自己的婚姻已经到了如此糟糕的程度。双方对同一段亲密关系认知上的差距几乎是普遍存在的。 特别有同感,关系里的问题需要双方重视,并及时解决。
你来说说自己想法吧