情说App

与你相伴成长

九月，是最适合告别的季节。挥挥手吧，和夏天道个别！跑起来

李芳君

九月，是最适合告别的季节。挥挥手吧，和夏天道个别！跑起来吧，迎接美好的九月！和八月说声再见，让所有好的坏的都化作夏日里的光影。可以偶尔回忆，但请别活在过去，及时翻篇，往事清零，生活终会拉开新的序曲。

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

庄会谦

人之所以喜欢旅游，亲近山水，应该是返璞归真的本能需要吧，作为一个高等动物，离开了山山水水的大自然环境，内在的能量在一天天的枯竭，急需要回到大自然中去静心养性，让身心得到能量。

杨振军

祝福许愿同在英雄归来心想事成同在！！！

肖洁

女人找老公不单纯为了钱那样还不如买份理财产品女人需要男人的爱、呵护、关心、理解她希望夫妻一起面对生活中的不确定性她希望夫妻一起解决孩子的各种问题

李有军

你是否有过这样的经历：一件小事让你耿耿于怀，反复琢磨，越想越生气，或者，你总是对未来感到担忧，想象着各种不好的事情发生，其实，这些负面情绪往往不是事件本身引起的，而是我们对事件的解读方式造成的。这就是“认知重构”需要解决的问题。认知重构，简单来说就是改变我们对事件的看法，从而改变我们的情绪和行为。它就像是一副眼镜，帮助我们以不同的角度去看待世界。当我们对一件事情产生负面情绪时，或总是用悲观的眼镜看世界时，那么我们就会感到沮丧和焦虑，而认知重构不仅可以帮助我们打破这种负面的思维模式，帮助我们找到更积极、更理性的解释，而且还可以让我们以积极乐观的心态面对生活。认知重构的关键，是找到并挑战那些不合理的负性想法，并用合理的信念来代替。 1、识别负面想法：我们要意识到自己有哪些负面的想法。 2、挑战负面想法：我们可以问自己，这个想法真的有证据支持吗？还有没有其他的解释？ 3、寻找替代想法：找到更积极、更理性的想法来代替负面的想法。 4、练习新的思维模式：经常练习新的思维模式，并让它成为我们的习惯。运用认知重构，不仅可以帮助我们摆脱焦虑、抑郁等负性情绪，并能提高生活质量，让我们的生活变得更加积极乐观，而且还能改善人际关系，让我们更好地与他人相处，并能增强自信，让我们更加相信自己拥有无限的可能。

陈雨心

无法拒绝，不敢反抗，害怕麻烦别人，都是对关系的不自信。不喜欢做事，对事物没有兴趣，都是因为对跟人的接触没有兴趣。与人的关系，是我们与世界的纽带。良好的关系，是独立于他人，适当的距离，清晰的边界。这样的关系，通常都经历过强硬的碰撞。就像国家与国家之间的边界一样。不敢去碰撞，往往是因为，别国掌握着你的命脉。就像一个人不敢去拒绝父母的干涉，那可能是因为，如果他拒绝父母的干涉，他就没有别的通道与亲情连接。对于有些家庭，有些父母，他们表达爱的唯一方式，就是唠叨，干涉，指责。如果拒绝这些，与父母的纽带就断了。所以，即使再痛苦，再抵触，也不会切断这条纽带。也因此，形成别扭的人生。左右都不对。父母的爱如果有别的通道，那么拒绝他们的唠叨和干涉，就是很容易的。也不会担心他们会因为你不听话而伤心。坚定地选择自我的独立，不管以什么作为代价都是值得的。因为失去了自我的力量，生活是找不到意义和动力的。同样是充满荆棘的人生，有我在，就能在荆棘中开出玫瑰，在冬天的时候，相信春天会来。

尤四海

平庸还是出众，往往源于我们自己的选择。想要舒适安逸，我们总会有无数理由说服自己安于现状；想要做得更好，我们同样也会想出无数办法应对暂时的困难。关键的，不过是你愿不愿意做出选择和努力。

你来说说自己想法吧