“自我接纳 ”就是全然地接受此时此刻的自己。 能够接纳自

“自我接纳 ”就是全然地接受此时此刻的自己。 能够接纳自我的人，不仅能够欣赏自己身上积极美好的部分，也能够接受自己有那些消极阴暗的部分。 自我接纳意味着，我们充分理解自己是多面的个体，可以和自身的复杂性共处。 “自我接纳”也是聚焦在当下的。这也是自我接纳与人们常说的“自我提升”，关键的区别之一。 自我提升的潜台词是:要“修补”身上的缺点和不足，以期侍未来成就更有社会价值、更被认可的自己。而这种修补的态度，是一种有条件的接纳，即“只有我在未来变得更好了，我才接受那时候的我自己”。 真正的自我接纳，是无条件的，是“我不是必须变得更好才被自己接纳；现在的我就可以”。 “自我接纳”与“高自尊”的概念常常被同时提及，但它们也是有区别的。 高自尊更偏重对于自我价值的认同。而自我接纳超越了关于“价值”的评价体系。即使眼下的自己“还不够好”，一个能够接纳真实自我的人，也仍然是喜爱自己的。