情说App
与你相伴成长
打开APP

疫情的不断出现,经济压力的增加,教育,医疗,房产的三座大

王栋
疫情的不断出现,经济压力的增加,教育,医疗,房产的三座大山压力山大,这是当代人的写照。许多人都感觉到心累了,这几乎成为了一个普遍的社会现象。人们往往把人生看成了竞争,不停地拿自己和周围的人对比,在竞争中不段鞭策自己,知道自己心累了,也不愿意停下来。 其实能接纳自己的人,懂得适当的休息,因为人不是机器,而是有情绪有情感的人,身体会吃不消,心理也会亚健康。当你感觉心累了,不如休息休息,给自己疲惫的心灵冲冲电,为自己疲惫的心理做做放松的按摩,在这样的时刻,有我陪着你。

1温暖
0回答
情说小艾(测试号)
温暖了
相关回答
史冬英
安全感是一个被说烂了的词,它和缺爱一样,是我们所有人最常用到的对自我心理问题的诊断,但当你说“我就是缺少安全感”的时候,你真的知道什么是安全感吗? 其实用最通俗的话讲,安全感就是无论怎样,你都觉得自己可以活下去的信念。 安全感最初是由母亲提供的,但遗憾的是,有些人很不幸,没有遇到一个可以及时响应他、满足他的母亲,这样的人会在后面的人生中一遍遍地被不安感折磨,并不断尝试找到安全感。 通常情况下,我们都会向伴侣寻找安全感,但我们内心的不安全感常常会让伴侣崩溃,因为他们也有自己的生活、自己的事情,而我们想要的却是伴侣时时刻刻围着我们转圈,这对伴侣来说是不可能完成的任务。 这时我们就必须靠自己来给自己补充安全感了。可能很多人不相信自己也可以给自己安全感,但其实是可以的,那要怎么做呢? 首先是觉察自己的负面情绪,比如我在生气、焦虑、伤心。 其次是接纳自己的负面情绪,也就是允许自己有这些情绪。 第三是觉察情绪背后的信息,比如我生气是因为我被忽视了,而我小时候也经常被忽视,我希望用生气的方式提醒别人在意我。 第四是满足自己的需要,接上面的例子,对方忽视我可能是因为他不知道我有这样的需要,也可能是他也不知道该怎么办,还可能是他有其他更重要的事……那么我可以看到自己的需要。 事实上,缺乏安全感是幼年期的印象,但随着我们长大成年,我们已经不再是那个必须依靠别人才能活下去的孩子了,区分清楚这一点,其实你就可以激活你的能力了。

你来说说自己想法吧