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越了解自己,内耗也就越少。换句话说,内耗提示着我们往内看
石萍
越了解自己,内耗也就越少。换句话说,内耗提示着我们往内看,往疼处看,我们将遇见真实的自己。
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相关回答
张志军
一个是100%npd, 一个是85%npd, 还有一个是55%npd , 一家3人都是,怎么办?
金素红
常常熬不住的时候也想找个靠山,可是你怎么找都会发现,有的山长满荆棘,有的全是猛兽……所以你应该是自己那座山!
郭馨元
在开始咨询的过程中, 最开始来访一般会就某一个领域话题切入。 可能是咨询职场问题, 可能是亲密关系, 亦或是原生家庭, 随着不断的交流与深入了解, 往往会发现除了开始聊的领域, 其他部分也存在相应问题。 这些人生的重要部分相辅相成, 一定意义上互相影响。 追本溯源, 觉察后开始调整, 原来不同领域的问题也就可能同时得到改善。
王慧芬
吴云
当你总是对谁都好, 一旦有事情做得不好,别人就容易挑你的理, 你总试图做所有人眼中的好人,给自己定位定太高,自然别人对你要求就多了,标准就高了。 而当你对大多数人都比较冷谈一点的话, 别人会觉得你本来就是这样, 自然也就不会对你有过度严苛和高标准要求, 突然有一天你对他们稍微热情一点, 他就会觉得你人好像也挺好。 比如你经常骂骂咧咧的,别人不会觉得怎样, 但如果一个人的形象特别完美, 突然有一天骂人了, 人们就会觉得“天哪,他怎么骂人,原来他一点都不完美,好失望”, 人性就是这样子的,喜欢对别人要求很高, 喜欢小题大做,道德绑架别人, 如果你总想在别人眼中表现得过于完美, 那你就不会得轻松自在~ 拘束且无力的过着一声!
李婉丽
关于情绪管理很重要的两点:意识到每种情绪都有其存在的的正面意义,以及情绪需要表达。 不同性格的人表达的方式存在差异:运动、喊叫、哭泣,倾诉,写日记... 可是仿佛存在这样的一种时候,我们无法为情绪命名,不知道情绪泛起的原因,这个时候试着一些积极的心理暗示,接纳自己的情绪。
你来说说自己想法吧